Почти всеки съвременен човек се сблъсква с факта, че трябва да живее съзнателно.
Има много силни емоции като страх, гняв, завист, които са в състояние бързо да ни покори момента. Под тяхно правило, можем да направим най-безразсъдни действия.
Повечето експерти смятат, че тези чувства са напълно нормални за човек, и той има право да ги опитате. Такива силни негативни чувства са сигнал, че имате "болен" точка, което е необходимо, за да се разбере.
Най-важното нещо - това е важно да се помни, че е в силата на гнева, или такива емоции, не можете да правите каквито и да било важни решения. Не е необходимо по същия начин, както и да потисне тези емоции в себе си - трябва да се научат да работят и "Make приятели" с тях.
- Работа с вашите мисли
Интересно е, че по време на деня в нашата глава "преосмисляне" на до 70 000 различни идеи, 90% от които се повтарят всеки ден. Някои от тях са "заседнали" в главата ни, което води до дискомфорт приличен, но просто не "мисли" за тях е абсолютно невъзможно. Ето защо, трябва да се консултирате със себе си и си задайте няколко въпроса. Защо правиш отново и мисля за това отново? Какво точно се притесняваше за тази идея? Какво точно ви боли в тази тема за няколко дни?
Такива "разговори" с тях могат да ви помогнат да получите най-коренът на проблема, който е ефективен срещу чувствата на тревожност и чувство за загуба на равновесие живот.
- Заявление любопитство енергия
Любопитството е един от най-силните двигатели на енергия. Тази енергия, която се появява в паралел с интерес към нови неща, допринася за решаването на много проблеми, посочени от по-рано отложен. Но след като загуби интерес, и веднага загубил движеща сила. Всичко става скучно и безинтересно.
Самият механизъм на интерес и любопитство, присъщи на нас от детството, и следователно за лечение, е необходимо внимателно да даде възможност за вътрешния си дете, за да "играе" с интерес, а не гасят с всичките си извинения за липсата на време.
Необходимо е да се засили интересът им към различни професии, нова информация, балансиране по този начин неговият вътрешен баланс и осъзнаване.
- Неутрализирането на вътрешна критика
Критиката от страна на другите се възприема по съвсем различен начин. Но сега, много психолози казват, че най-лошият критик - е себе си. Въпреки това, тази вътрешна критик може да бъде спусък за много дейности, ако го използвате правилно. И за това, че е необходимо да се критикуват конструктивно, да задават въпроси, като например: "Какво мога да науча от тази ситуация", "Какво мога да направя по-добре въз основа на обстоятелствата"?. Тази конструктивна критика много по-ефективно безполезно самообвиненията.
- Като се грижи за себе си
Всеки ден ние трябва да направим стотици важни решения, като се започне с въпроса: "Какво да се подготвят членовете на семейството за закуска, обяд и вечеря", за да се справим с глобалните проблеми на работното място. Ето защо не е изненадващо, че понякога се уморяват, а понякога дори да изгори емоционално. От такова състояние, ние, разбира се, могат да се защитят и да го направят, трябва ние.
Даде сила и грижа за другите, е възможно само тогава, когато е налице лична вътрешна пълнота. И различни периоди на живота могат да променят посоката на фокус, например, със семейството за кариера, и обратно. Това се счита за нормално - да се адаптират към тази тенденция, която е приоритет.
В противен случай, липсата на уважение към себе си и за тялото си компресира всички, през пролетта, което в края на краищата, след като се оправям и може да удари достатъчно, за да боли.
Интересното е, че в продължение на работата по себе си не изисква никакви финансови разходи или наличие на приспособления. Всичко, което е необходимо в този случай - това е желанието за промяна.
Също така ще бъде интересно да се знае, чекак да се намали риска от сърдечни заболявания и инсулт
