Как да губят 5 кг, като ядете въглехидрати? Опитайте кефир, елда диета. Това електроенергийната система - полезен, питателна и най-важното - спомага за намаляване на страната след зимата. Кои са диетите и приблизителната менюто?
Основните принципи на кисело мляко, елда диета:
1. Елда не се свари, той настоя. Този метод на готвене помага за поддържането на максималния размер на полезни елементи. Той се излива вода кипене през нощта. Водата се излива повече от овесена каша, около един пръст. През нощта тя настоя и набъбва. В тази форма е необходимо и използване.
Тя не е подправено със сол или масло. Билките могат да бъдат добавени за подобряване на вкуса и използване.
2. Кефир купите днес. Вчера и онзи ден - не е подходящ. Кефирът трябва да бъде свеж само. Най-хубавото е пиячката себе си с стартерите.
3. 1 литър кисело мляко = 1 ден. Повече от един литър кисело мляко не може да се пие.
4. Вода и зелен чай без захар - без ограничения в рамките на деня. Можете да пиете вода и чай, както искате.
5. понякога можете да яде ябълка или краставицаНо без сол и захар.
6. Това бързо хранене, така че Максималният процент - 10 дниИ Минималният интервал между диетите - 3 месеца.
7. такава диета противопоказано за хората с киселинност на стомашния сок, при стомашно-чревни заболявания (язва, гастрит, панкреатит), в случай на рефлукс (оригване, киселини, регургитация), бъбречна недостатъчност, хора диабетик и индивидуална непоносимост на елда или мътеница.
Вие също така ще се интересуват да знаят 9-добрите продукти за здравето на сърцето и кръвоносните съдове.
