Ядка, която може да понижи кръвната захар

Да контролирам ниво на захар в кръвта се дължи на храненето. Но можете не само да се откажете от сладкиши и други храни с висок гликемичен индекс, но и да добавите храни към вашата диета, които сами понижават нивата на глюкоза.

Бадемите съдържат много магнезий, който действа както върху захарта, така и върху клетките, повишавайки чувствителността им към инсулина. Яденето на бадеми може да се нарече истинска терапия за тези, които се страхуват да не се разболеят от диабет.

Само 50 грама бадеми на ден ще ви позволят да:

• намаляване на риска от сърдечни заболявания,
• укрепват стените на кръвоносните съдове,
• повишаване на нивото на антиоксиданти,
• намаляване на кръвното налягане.

Бадемите имат благоприятен ефект върху състоянието на червата, повишават мозъчната активност, а също така действат като източник на мелатонин и калций (подобрява съня, ако консумирате бадеми следобед).

Както можете да видите, тялото се възползва само от яденето на бадеми.

Припомням си

• възможно е да се излекува диабет тип 2 без лекарства.
instagram viewer
• Прости напитки, които могат да понижат кръвната захар.
• Лекарите са кръстили продукт, който може да понижи захарта при хората.