10 най-добри начина да се отървете от махмурлука

Преди да започнете да използвате алкохол, струва си да отидете в аптеката и да се запасите с това, което утре ще ви помогне да „възкръснете от мъртвите“. Това са сорбенти, таблетки за главоболие, 2-3 литра чиста вода и поне 1-1,5 литра подсолена вода (или разтвор за рехидратация). Всичко това трябва да чака своята съдба до леглото ви сутрин. Ето основните стъпки, за да се отървете от махмурлука.

1. Пийте колкото се може повече вода. По време на махмурлук тялото е изключително дехидратирано, трябва да пиете вода, дори и да не ви се иска. Сигналът, че пиете достатъчно течности, ще бъде желанието да уринирате повече от 1 път на час. Колкото повече вода пиете, толкова по-бързо изхвърляте токсините и продуктите от разграждането на алкохол от тялото.

2. Вземете сорбенти. Махмурлукът е същото отравяне и следователно сорбентите за борба с него ще бъдат много полезни. По-добре е да се пият съвременни лекарства, а не таблетки с активен въглен, защото възрастен трябва да изпиете поне 10-20 таблетки, в зависимост от теглото и това не е лесно да се направи, ако сте много не е добре. Една порция от сорбента може да се изпие веднага след последната консумирана доза алкохол, друга - през нощта. Това ще облекчи малко сутрешното състояние.

Няма смисъл да приемате сорбент по време на парти: той ще смуче алкохол, ще се напиете по-малко, но поради това ще пиете повече от обикновено. И в един момент ефектът от сорбента ще спре - и махмурлукът може да бъде особено тежък. Сутрин трябва да продължите да приемате сорбенти и да изпиете около 3-4 порции от тях в деня на махмурлука.

3. Проветрете стаята. Свежият, хладен и влажен въздух значително ще облекчи състоянието ви и ще намали чувството за гадене.

4. Ако ви стане лошо, изплакнете стомаха си. Не бива да търпите и да мислите, че някак ще отмине от само себе си. Пийте вода "чрез не искам" или разтвор на калиев перманганат. Процесът е неприятен, но носи значително облекчение.

5. Измийте се с ледена вода. Това ще помогне да освежите не само лицето, но и ума. И това леко ще намали подуването под очите.

6. Вземи си душ. По-добре - контраст, но ако не можете, вземете каквото е удобно. Алкохолните субпродукти се отделят дори през порите на кожата - и създават неприятни усещания и миризми. В деня на махмурлука трябва да вземете душ поне 2 пъти, за да отмиете последиците от забавната почивка. Ще се почувствате много по-добре след душ. Също така трябва да миете зъбите си с ментова паста 4-5 пъти на ден. Вкусът и свежестта му в устата ще ви помогнат да се възстановите по-бързо.

7. Яжте нещо обилно и люто. Тялото на всеки човек преживява махмурлук по свой начин. Някой изобщо не получава храна, някой иска да яде нещо леко, но всъщност най-често срещаният и ефективен начин е да хапнете добре с горещо месно ястие.

8. Не пийте кафе. По време на махмурлук жизнеността ви от кафето няма да се увеличи, само стомахът ви ще боли повече и гаденето ще се навие. Заменете кафето с чай от лимон и мед. Между другото, медът се счита за отличен боец ​​за махмурлук.

9. Туршия от кисело зеле. Той е по-малко солен от краставицата и следователно няма да натовари толкова много бъбреците. Ако нямате предварително приготвена чаша саламура, можете просто да изядете порция кисело зеле.

10. Винен коктейл. Смесете 1: 1 бяло вино и газирана минерална вода. Добавете малко лимонов сок, разбъркайте и изпийте на един глътка. Тази френска рецепта ще помогне за леко облекчаване на симптомите на махмурлук. Понякога се опростява до бутилка бира или сайдер - но това е въпрос на вкус. Основното нещо е да не се увличате, за да не страдате на следващия ден.

Ще ви е интересно да знаете защо месоядците са по-склонни да получат махмурлук от веганите.