Кариесът на зъбите е много неприятен стоматологичен проблем, който често води до по-широко разпространение: заболяване на венците и развитие на инфекции.
Черен или зелен чай
Чаят съдържа така наречените флавоноли. Те помагат да се инхибира растежа на бактериите в устата. Съдържа и полифеноли - вещества, които влизат в контакт с бактерии в зъбната плака. Благодарение на напитката можете да предотвратите развитието на бактерии и образуването на киселини, които увреждат зъбите ви.
Плодове и зеленчуци
Зъболекарите потвърждават, че фибрите, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, помагат да се поддържат зъбите и венците здрави. Това се дължи преди всичко на слюнката. Помага за намаляване на действието на киселини и ензими.
Млечни
Почти всички органични храни съдържат калций, който е важен за зъбите. В допълнение, фосфатите, открити в млякото, помагат за възстановяването на минералите в зъбите. Млякото също възстановява зъбния емайл.
Киви и ягода
Този плод и зрънце е богат на калций. Именно те предотвратяват разграждането на колагена върху зъбите, за да останат здрави.
Припомням си
- Как да се отървем от отоци по лицето: ТОП-4 продукта
- От какви храни определено се нуждаете на каквато и да е диета?
- Какви храни винаги трябва да се измиват преди ядене?
