Протеините в млякото, имат положителен ефект върху концентрацията на глюкоза в кръвта и спомагат за намаляване на апетита, което е важно за тези, които страдат от наднормено тегло и диабет тип II.
Съображения на скорошен експеримент учени от Канада, публикувани в списание «вестник Dairy Science». Експериментът се провежда с участието на тридесет и двама души с нормално тегло и здраве.
Всички те изяде по време на закуска чаша мляко с различна масленост, или течност, боядисана в бяло и 2 плочи овесена каша. Учените проверяват ежедневно нивата на кръвната захар и наблюдаваха апетита на хората.
Оказа се, че млякото е положителен принос за намаляването на кръвната захар и вода - не. Тези, които ядат богата на протеини мляко, не изпитват глад всеки ден и яде по-малко от другите участници.
Учените са забелязали, че резултатите от изследването потвърждават значението на включването на мляко в менюто сутрин, особено ако тя е богата на въглехидрати. Мляко протеин увеличава въглехидрати асимилация и помага за поддържане на нормална концентрация на глюкоза.
Диетолозите са постоянно се обръща внимание на факта, че подаването на сутринта трябва да е полезна и точна. Експериментът се оказа, че закуската е препоръчително да бъдат сигурни, да се пие мляко.Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
