Ако забележите, че имате мазнини по стените на гърба, тя се превърна в по-широк и по-дебел, и корема, не е била същата, както преди. Това със сигурност не може да помогне, но разстроен.
Дебел на всички тези части на тялото се нанася много бързо и всичко е резултат от нашата лакомия и ниско подвижен начин на живот.
Всички дебелите хора започват да се мазнини в средната част на тялото. Отърви се от мазнини от двете страни на гърба и корема може да бъде най-различни начини, но най-ефективен е да намалите теглото си с помощта на физическите упражнения.
Има една ефективна тренировка, която ще помогне на бърза загуба на тегло и да се премахнат мазнините от двете страни на гърба и корема. Съветвам ви да направите упражнението "балон с горещ въздух". Ако има мазнина от двете страни на гърба или корема. 7 минути на ден, а не само ще ви забележат как гърба си вече е станала, не е толкова мазна, по-тънки бедра и корем извади. За да извършите това просто упражнение, което трябва да се носят удобни дрехи.
След това лежи на пода чист, без килими, така че те няма да се намесва. Легнете по гръб, опитайте се да се разчита на краката и ръцете, като че ли се правиш на моста.
Дори и да не може, вие все още ще продължава да прави упражнението. Когато potreniruetes трябва да дойде да направи упражнение балона. По време на това упражнение, опитайте се колкото е възможно повече, за да повдигнете тялото от пода.
С това упражнение работата включва всички мускули в тялото си, особено мускулите на гърба и корема.
Извършване на 5 асансьора на подход. След това си дам малко почивка. След дълга пауза не продължи да прави упражнението.
Само 7 минути на ден и ще забележите, как сте загубили мазнини от двете страни на гърба и корема. Spin много бързо губят тегло, от двете страни да станат по-малък стомах затегнати, и вие ще се сдобият с нови и атрактивни форма.
Упражнение е насочена към затопляне на мускулите на гърба и корема се дължи на силното напрежение. Това кара тялото да изгаря мазнините е активно, превръщайки го във водата. След като направите това упражнение кожата се стяга и се предлага в тон за предотвратяване на появата на нови мастни натрупвания.
