Топ 5 продукти за жени след 45 години

Лекарите смятат, че в менопауза, преди и след този естествен процес, за да се запази здравето и красотата на жената, за да помогне на 5 продукти.

• соя

Той съдържа фитоестрогени, които са подобни по състав на женските хормони. прием на соев ще балансира нивото на половите хормони в периода на рязък спад по време на менопаузата.

• млечни продукти

С течение на времето, костите на жените губят еластичността си, за да се избегнат остеопороза, часовник за достатъчна концентрация на калций в организма (най-малко 1200 мг на ден). Това ще помогне на сирене, извара и мляко.

• куркума

Проучванията показват, че продуктът стимулира мозъка и помага да се избегне интелектуален спад, присъщи на менопауза.

• гъби

По-специално гъби помогне да защити жена от недостиг на витамин D, а в средната и напреднала възраст, тези рискове са станали по-значими.

• чай

Като черен и зелен чай е източник на хранителни вещества за здраве и красота. Известният учен данни показват, че антиоксидантите намаляват риска от рак светлина (един от най-често срещаните ракови заболявания при жени на възраст 50 до 79 години, в зависимост от СЗО).

Вие също така ще бъде интересно да се прочете, колко да плати за раждането през 2020 г.?