От древни времена се смята, че за Богоявление вода лекува и ако да се потопите в ледена дупка на Богоявление, не се разболяват. Лекарите не са толкова категорични и казват, че трябва да се гмуркат на почивка с ума си, за да не се поражения върху здравето. Как да се подготви тялото за плуване в дупката, как да се потопите в кръщението на Господа, и да не се разболяват? Прочетете по-нататък Kolobok.ua.
Има два плувен страна на Богоявление: първата - медицински, а вторият - за духовното. Когато не можете да се потопите категорично? Как да се подготвите тялото си за процедурата? И след къпане в дупката не прави пневмония?
Съвет 1 - Обърнете внимание на здравето. редовен втвърдяване - полезни за здравето. Но рязкото хипотермия може да предизвика възпаление на хронични заболявания. Затова е необходимо да се подготвят за гмуркане, особено ако решите да го направя за първи път по време на кръщението.
Какви са противопоказанията за къпане?
- всяко заболяване във фаза на остра;
- сърдечносъдови заболявания;
- неврити, полиневрити;
- диабет, хипертироидизъм;
- глаукома, конюнктивит;
- стомашна язва, ентероколит, холецистит, хепатит;
- венерическа болест.
Съвет 2 - Пригответе се да се къпе преди това. В идеалния случай, трябва да се подготвят за потапяне през август. Но кой мисли за лятната плуване в Кръщението? Има една бърза подготовка за два дни с помощта на контрастен душ.
Как да се подготвим за къпане на Богоявление за няколко дни
Един ден - вземете душ преди малка такса, от 5 до 10 минути. Първата душа стои под топла вода за около 2 минути. Постепенно намаляване на температурата на водата да се охлади. Студената вода промиват крайници: ръце до лактите и краката до коленете. След това, както избършете с кърпа, сложи си хавлия пие топъл чай. Процедурата може да се извърши 3-4 пъти на ден, постепенно увеличаване на продължителността на перфузия със студена вода и земя област втвърдяване.
за втори ден Можете да направите едни и същи. Едва сега, студен душ облива цялото тяло. Не може да устои на потока студен за повече от 5 минути, имайте това предвид! След душ избършете добре с кърпа, поставя на топло роба и напитки топъл чай.
Съвет 3 - Избор на шрифта.По-добре е да се къпят в специално организирани места, а не там, където искате. На първо място, организаторите са взети под внимание параметрите на идеални и дълбочината на шрифта, и второ, често в близост до спасител. Трето, има много хора, които, ако нещо може да помогне.
Съвет 4 - Вземете необходимото оборудване. Носете си бански костюм, плувки, кърпа, хавлия, набор от сухи дрехи и бланширане, чехли, за да не тичам до шрифта на боси крака на леда. Моля, имайте предвид, че единствената не се плъзга чехли. Носете термос чай. Можете също така да топли чорапи.
Съвет 5 - загрявка преди да се гмурнете.Просто не алкохол! Алкохолът е строго невъзможно да се използват преди да се гмурнете в дупката. Може да изглежда, че той ви стопля, но се оказва, точно обратното, това улеснява пренасянето на топлина. Има всички шансове да спечелят възпаление на белите дробове, защото не можете да видите хипотермия.
Имам нужда да се затопли упражнения. В продължение на няколко минути, за да се направи срещу заплащане. Тялото трябва да е гореща, но не и изпотяване. Съблече, да отнеме няколко удара с ръце и крака, коремни преси и клатушка.
Съвет 6 - не остават във водата.Православната традиция казва, че трябва да се къпе три пъти. Това е достатъчно. Три бързи скокове и отидете на земята. Може да откриете, че може да продължи по-дълго във водата. Това е напълно възможно, но е по-добре да не го правя, да не се разболяват.
Няма значение, ако не се потопите с глава. По-добре се грижи за себе си. Това е едно нещо, ако седнете след плуване в топла колата и отпуска, и още нещо, ако имате нужда от 20 минути, за да ходят от дупката с мокра глава в студа.
Съвет 7 - топлят след къпане.Там удобни термос с чай. Но първо лира тялото добре с кърпа, да се облече бързо на сухо, а сега можете да пиете чай. Алкохолът след плуване в дупката и абсолютно не може да се яде!
Съвет 8 - не се принуди да се къпят. Ако не искате да се потопите, страхувайки се да го направя, не се поддаде на инстинкта на стадо. Тялото знае най-добре.
Вие също така ще се интересуват да знаят Най-добрият гадаене коледни празници: деца, за бъдещето, на младоженеца.
Снимки в текста:istockphoto.com
