Midnight вас и да се въртят от едната страна към другата, а на сутринта не можеш да намериш сили да отвори очи? Причините за безсъние може да се окаже проблем в работата и в личния си живот, финансови проблеми, умора и тревожност. "Пристрастена към йогата" на хапчета за сън не искам да, и да спи сам - не работи.
Експериментална версия на сайта Kolobok.ua Той предлага някои интересни рецепти за борба безсъние.
1. Традиционната китайска медицина препоръчва, че хората, страдащи от безсъние, да се опре на сок от кисело зеле, ряпа, целина и овес.
2. индийски учениТе вярват, че дълбоко и здравословен сън може да се постигне, ако главата спане право на изток. Абсолютно не може да сложи таблата на леглото, на север - на сутринта ще се чувствате претоварени и уморен.
3. Фито-терапевти като оръжие срещу безсъние предлагат хмел, валериан, цианоза лазурно. Тези билки имат както успокоително действие и възстановяване на сила. Те могат да бъдат закупени в аптеката и сварено в съответствие с препоръките на опаковката.
4. от специалисти на съня, А сън, установи, че хората, които прекарват сутрин на слънце за няколко часа сън през нощта по-добре. Това вероятно се дължи на действието на светлината върху биологичния часовник.
5. традиционната медицина препоръчва умерена физическа активност по време на ден, диета, ясни съчетания (ходене на чист въздух, след 6-7 часа не е и си ляга по едно и също време). Той е възстановяването на биологичния часовник и превръща мечтата завърши завистта на бебетата и героите.
