Диетолозите продължават да твърдят: най-доброто ястие за закуска - овесена каша! Пшеница, ечемик, овес, царевица, просо и други зърнени култури голям ефект върху стомашно-чревния тракт, пълни с енергия и здраве! И това е вярно. Но знаете ли, че зърнените храни не са толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед?
Кулинарна версия на сайта Kolobok.ua оферти да се запознаят със списъка на опасност е традиционно ястие.
Затлъстяване. Ако вашият съпруг - офис работник, zakarmlivat го спре в сутрешните житни растения, варени във вода или мляко. Според лекарите, овесена каша е твърде високо съдържание на калории и толкова много офис работници, без да се налага да прекарват цялото получената енергия печалба тегло.
И, освен това, закуска на зърнени култури могат да доведат до намаляване на имунитета и проблеми със системата за сърце. В същото време, по хранене препоръчва да фуражи овесена каша за децата от сутринта, защото това е, което децата се нуждаят от много енергия, че те прекарват през деня.
Какво да направите:готвя за съпруга си гювечи, омлет, бъркани яйца.
Депресия. Ако всеки ден сутринта, за да се готви каша, не може да има проблеми... с нервната система. Депресия, умора, апатия - е само една малка част от симптомите, провокирани от сутрин овесена каша.
Какво да направите: Експериментирайте и си въобразявате. Добави в каша различни "овкусители": плодове, ядки, сушени плодове. Кук по-често, салати и печива.
Хронични заболявания.Знаете ли, че всеки вид зърнени култури, макар и полезни, но има редица странични ефекти?
Например, често използване на пшеница зърнени култури може да причини влошаване на гастрит. Просо каша намалява силата, ечемик предизвиква запек и газове. Райс овесена допринася за развитието на диабет и хипертония, овесена каша "помага" промиване на калция от организма, и грис допринася за изтъняване на червата при деца!
Какво да направите: готвач не песъчинки за повече от 1-2 пъти седмично. И след това членовете на вашето семейство ще получи изключителни предимства.
И също така препоръча да се обърне внимание 5 причини, поради които трябва да забравят за млякото.
