Има продукти, които са на стойност редовно е не само децата, но и родителите. Например, броколи. Това е уникален зеленчук, защото в допълнение към факта, че тя е напълно отразява на храносмилателната система, тя също така подобрява състоянието на кожата. Така че, ако решите да се готви броколи за вашето малко момиченце или момченце, не забравяйте да се хранят с тях в компанията - здраве ще бъде всичко!
съставки: броколи - 100 г картофи - 1-2 парчета, моркови - 1 брой, овесени ядки -.. 50-100 г (по-добре да се вземат фино смлени или смлян "Херкулес" в кафемелачка, яйце - 1 бр, мляко -. 50 мл, масло - 1 супена лъжица
Получаване: Броколите са земята и се смесва с настърган на ренде груби моркови и картофи. Добави в зеленчуци накиснати във вряла вода овесени ядки. Ние сол малко, разбърква се и се поставят в тавичка. Поставяме в предварително загрята фурна на 200 градуса за 20 минути. По това време, разбиване на яйца с мляко, добавете маслото. Тогава се получи формата на пещта, се смесва в растително изпечен яйце мляко смес. И отново поставете във фурната. След 10 минути получава пудинг.
Ние препоръчваме: Пудинг да поръсите с настъргано сирене или на масата със сирене, разбърква се с кисело мляко. Лека вечеря, която може да искаш и баща ми - готов!
