Много често хората страничен продукт като пилешки сърца, изглежда доста странно. Мнозина го считат нещо безвкусно и безполезни. Въпреки това, знаещи чревоугодници просто ще ближат пръстите си и поглъщат salivating само от един вид пилешки сърца. А за някои, а за други все още въпросът дали, и ако има някаква полза в тях? Нека разгледаме по-подробно.
Какво казват учените?
Изследователски учените са показали, че пилешки сърца съдържа големи количества таурин. Това е това вещество може да се предотврати рискът от поява и развитие на сърдечно-съдови заболявания. Също таурин може да намали холестерол в кръвта параметри. Ако имате висока кръвна захар, ако диагностицирани с диабет, можете да използвате пилешки сърца дори без никакъв страх. Този страничен продукт може да ви помогнат да намалите скоростта на захар в кръвта.
А какво да кажем на калории?
Оказва се, че калориите в пилешки сърца достатъчно малък. Приблизително 160 ккал на 100 грама продукт. Също така да се отбележи е, че мазнината се съдържа в 100 гр сто и шейсетграма шестнайсетграма протеини и въглехидрати като цяло по-малко от 1 г
Има ли някакви витамини в пилешки сърца?
По отношение на съдържанието на витамин продукт, това е просто невероятно за жени! Абсолютно всичко на витамини от група В, витамин А, ниацин, фолиева киселина - всичко това е необходимо за жените да поддържат красотата на косата, ноктите и кожата. Това означава, че можете да ядете в един ден, една малка част от пилешки сърца, вместо питейна комплекс витамини!
И за минерали!
Отново, пилешки сърца са просто незаменими, особено за жени, които са често мъжката половина от населението страдат от нисък хемоглобин. Карантиите съдържа много желязо. И този минерал помага за увеличаване на хемоглобина, и решаване на други проблеми с кръвта. Също така деликатес съдържа калий и фосфор, който спомага за укрепване на костната система, се справят с болката в костите и главоболие.
Използването на аминокиселини
Съдържащите се в сърцата на пиле и аминокиселини. Например, валин подобрява растежа на мускулите и нормализира хормоналния баланс. А левцин възстановява напълно след спортната подготовка или извършване на тежък физически труд. Много спортисти ядат пилешки гърди, че сърцата може да бъде отличен заместител. лизин пилешки сърца е налице, и в големи количества, но помага за по-доброто усвояване на протеин в тялото.
За да обобщим, че е възможно да се определи точно, които са необходими сърцата пилешките в диетата:
- хора с анемия;
- бременни жени;
- професионални спортисти или хора, които имат много тренировки във фитнеса;
- пациенти, които се нуждаят, за да се възстанови след тежка операция.
Harm Пилешки сърца
За съжаление, вредата от яденето на пилешки сърца. Ако се рови в химичния състав, може да се разбере, че в карантиите от достатъчно голямо количество мазнини. По принцип вредата няма да бъде, когато ястието се консумира в малки дози. Все пак, ако имате сърца на дневна база и по-големи количества, може да повиши нивата на холестерола в кръвта. За да избегнете това, експертите препоръчват яденето на части от страничен продукт, само 3-4 пъти в седмицата. Ако вашата любов към пилешки сърца просто неустоим, а след това се опита да ги отстрани със слой от мазнини!
Вижте също: Природен маска за косопад
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/zdorove/vsya-polza-kurinyh-serdechek.html
