Здрави зъби - ключ към доброто здраве на бебето, както и калций - един от най-важните минерали, които са известни като основа не само на дентална тъкан, но и от всички кости на човешкото тяло.
Не е тайна също, че необходимостта от този минерал при деца е няколко пъти по-висока, отколкото при възрастни, както и неговите дефицит води до сериозни последствия и особено засяга здравето на зъбите.
За да запазите устата на бебето, за, в допълнение към задължителната ежедневно хигиената, трябва да въведете следните продукти в диетата.
Твърдо сирене
Тъй като основната Калций "продукт" се намира в мляко и млечни продукти - кисело мляко, извара, сметана, кисело мляко, тези хранителни продукти следва да станат задължителни в детската диета. Шампион на съдържанието на калций сред ферментирали млечни продукти е ясно твърдо сирене.
В допълнение към съдържанието на максимална калций, този продукт има и друго важно свойство, а именно: по време на дъвченето на парче твърдо сирене в производството на слюнка в устата се засилва, докато неговата киселинност нормализирана. Следователно, налице е естествен почистване на зъбния емайл срещу патогенни бактерии.
Много калций, който се съдържа в сусам, бадеми, броколи, босилек, магданоз.
РИБИ
Верен спътник на калций, който помага на минералите бързо и лесно усвоими - витамин D, който е в друга се нарича "слънце".
дял от този витамин, когато са изложени на ултравиолетова радиация (слънце) продукция кожни клетки пай. Въпреки това, добавете нужното количество храна е също толкова важно за здравето на зъбния емайл.
Много витамин Д се съдържа в рибеното масло, богати (сьомга, риба тон, треска, скумрия), твърдо сирене, масло и яйчен жълтък.
Морков
Моркови - основен източник на лесно достъпни бета-каротин, който се превръща в организма във витамин А, необходимо за укрепване периодонтално тъкан, като тясно държани в венците зъби. В допълнение, той помага за запазване плътността на емайл, нормализира работата на слюнчените жлези, и насърчава създаването на висок клас и възстановяването на клетките на тъканта.
Твърди моркови помага да "тренирате" челюстта и да им даде необходимото натоварване, е полезно да се даде на бебето, за да го дъвче между храненията.
Освен моркови източник на бета-каротин са млечните продукти (особено сирене), броколи, праз, сладки картофи.
ВАЖНО
- Зъбния емайл не обича резки температурни капки. Ако горещ чай да яде сладолед, тънък защитен слой, който предпазва зъбите, покрити с микропукнатини, и само чрез тях, бактериите лесно да намерят пътя си към детските зъби.
- Основният враг на зъбния емайл - захар. Въпреки това, той не е задължително да се откажат изцяло сладко. Точно след като бебето е ял, например, шоколад Помолете го да изплакнете устата си или нека дъвче парче сирене.
- Научи трохи забравяйте да си миете зъбите преди лягане, и да не се яде нищо след тази процедура и не пият, специални сладки.
