Вечеря трябва да бъде най-лекият хранене, е необходимо да се избегне претоварване на храносмилателната система и се събуди свеж и отпочинал. Какви продукти са в никакъв случай не може да се яде през нощта, и защо?
Всеки знае, че мечтата - този път за какво ще ни време тялото да си почине и да се възстанови. Но не всеки знае, че това е по време на сън сме се случва всичко регенерацията на клетките. Точно навреме за сън произвежда растежния хормон - HGH. Ето защо е толкова важно, че тялото ще са преминали всички етапи на съня, удължаване на нашите младежи и насърчаване на здравето. Въпреки това, съществуват продукти, които пречат на процеса. Тя е за тях и ще говорим днес.
Топ 5 на продукти, които не могат да се ядат през нощта
Защо не може да яде сладки през нощта / istockphoto.com
Храните, съдържащи захар (Шоколад, бонбони, бисквити и т.н.). Такива продукти не са вредни само за вашето здраве, драстично повишаване на нивата на кръвната захар и нивата на инсулина, който през нощта е абсолютно необходима за тялото на човек. Той също така да навреди на фигурата ви. Работата е там, че всички неизразходвани прости въглехидрати са депозирани в мастните резерви (бедра, корем, и така нататък. Г.)
Твърди сирена. Тъй като сирене съдържа голямо количество мазнини, използвайте ги за през нощта ще бъде трудно за стомашно-чревния тракт. В допълнение, използването на сирене през нощта и все още налага допълнителна тежест върху черния дроб, тъй като това, което ще бъде на мазнините в тялото Емулгиран (смесва с вода) и съответно е тяхната хидролиза, т.е. разделяне на мазнини, необходимо отделяне на жлъчката. Именно тя действа като емулгатор, мазнини и вода. Така че, вместо тази нощ да насочи всичките си усилия за възстановяване и регенерация, тя ще има почти цяла нощ за храносмилане мазнини.
В допълнение, сирене все още съдържа вещество като тирамин. Това е вазоконстриктор, повишава кръвното налягане чрез въздействие на процесите на възбуждане и инхибиране в нервната система. Така че, след като яде сирене през нощта е малко вероятно да се отпуснете напълно в тялото.
Защо не може да се яде месо през нощта / istockphoto.com
Месни продукти като говеждо и свинско месо. За да се извари този тип нужди месо от тялото най-малко три до четири часа, така че ако месото, включени в диетата си, тя трябва да се консумира в рамките на 5-6 часа преди лягане. През нощта, по-добре да се даде предимство на птиче месо, риба, морски дарове.
Соев сос. Поради факта, че този продукт е много сол, жажда и нощ сутрин подуване ще бъде неизбежна - всичката вода в организма се забавя.
Червеното вино, зелен чай, кафе и други тоници. Вино, обаче, и други алкохолни напитки, е тоник продукт, така че въпреки че това може да бъде, че ще заспя и добро, процес хиперстимулация ще продължи да присъства. Поради тази мечта няма да бъде спокоен и пълен, което означава, че тялото не получава правилното действие за възстановяване.
Също така ще бъде интересно да се знае, че какви храни се събуди сексуалната енергия и желание
