"Low" имунитет - тема за дебат, както и причината за алармата. Особено сега, когато студеното време, можете да чуете много съвети за това как да се засили имунната система: тук и подходяща диета и студен душ, както и витамини, както и специални препарати.
В същото време, малко хора, дори да знаят каква е животно "имунитет", където е той, и как тя работи. Медицински версия на сайта Kolobok.ua Реших да проучи въпроса.
Когато има имунитет? Първият имунитет - система. Тя се състои от органи и клетки, които са разпръснати по цялото тяло. Основните органи на имунната система - е тимус (тимус) и костен мозък. В тимуса, представлява важна клетки на имунната система - Т-лимфоцити, останалата част от костния мозък клетки, които ни предпазват от атаките на вируси и бактерии (лимфоцити, моноцити, неутрофили, еозинофили, базофили). В допълнение, имунната система са далак, сливици, аденоидите, лимфната система.
Основната задача на имунитет - да бъде по охрана на тялото, като го защитава от инвазия от вируси, бактерии, гъбички и други агресори.
Как действа на имунната система? Основната задача на имунитета аларма при поглъщане на чужди клетки и организми. Тя може да бъде не само външни врагове, но и мутирали клетки на организма. Когато се роди дете в имунитета на майка му е на разположение, която е получена чрез плацентата. Защита на майчина имунитет разгражда до приблизително един и живот половина години дете. Но през това време собствените му имунна система се научава да се справят с вредители себе си.
Когато тялото се хлапето някои бактерия или вирус, имунитета му е стратегия, за да се справят с него и следващия път, когато се удари в тялото на бактерията не е голяма беда. Това се нарича придобит имунитет. Той е малко по-сложно, вродени и е в състояние да разработи стратегия за борба само за тези микроорганизми, които вече са се сблъскали.
Кои фактори влияе на имунната система?Засяга на имунната система не е толкова прост. Лекарите казват добър сън, добро хранене и умерени упражнения - това е, което ние наистина може да поддържа имунната система.
Един възрастен трябва да спят 7-8 часа на ден, да се хранят разнообразно, в това число в диетата си достатъчно плодове и зеленчуци, риба и месо, зърнени храни и млечни продукти, да избягват транс-мазнини и злоупотреби алкохол.
С физическа активност, също всичко е проста: колкото повече се движите, толкова по-добре. Това може да бъде ходене или колоездене, плуване, танци, аеробика, и така нататък. Г. Като цяло, за себе си поглед упражнява по вкус, най-важното е не стои на едно място. Имунната ви система ще ви благодаря, дори и за 15-20 минути упражнения на ден.
В допълнение към обучението, необходимо и имунитет. И за това той се нуждае от "спаринг" с най-различни микроорганизми. Ако едно дете увивам детето, за да го предпази от проекти, които се съдържат в стерилна стая и не позволи да скочи в локви, от имунитета си разсипан и дори не е в състояние да се справят с прости заболявания. В резултат на това от всеки полъх хора ще се разболеят.
Затова нека детето ви тичат боси, студена напитка и да спи в добре проветриво място. В този случай, съдовете му не са толкова рязко стеснени в студа.
Има ли лекарства за повишаване на имунитета? В аптеката, можете да видите най-различни начини за повишаване на имунитета, но тяхната ефективност все още не е научно доказано. Никой от тях не издържа достатъчно на брой проучвания, така че не може да се съди някой от тяхната ефективност, или дори по-лошо, сигурност.
Важно за имунитет са витамини и минерали. Но много по-важно, отколкото да ги вземе за лекарства, за да получите достатъчно храна. Поради това, че не е тъжно, но магически хапчета за имунитет не съществува. Както вече беше споменато: хранене, сън, упражнения и закаляване - това е всичко, което можем да направим за вашето здраве.
Откъде знаеш, че имунната ви система се понижава? Един възрастен може да се разболяват от вирусни заболявания няколко пъти в годината и това не означава, че той има проблеми с имунитета. Обикновено причината за честите заболявания в начин на живот, липса на сън, физическа активност, нездравословно хранене, вредни навици. В същото време има някои признаци, които показват, че имунната ви система всъщност намалява:
• сте имали 8 или по-гноен отит през цялата година;
• сте имали два или по-тежък синузит през годината;
• сте имали два или повече пневмония през годината;
• пиете антибиотици повече от месец, но те няма да помогне;
• сте имали усложнения по време на ваксина ваксинация отслабени;
• често трябва абсцеси кожата и меките тъкани.
Това е причина за безпокойство трябва да бъде част от сблъсък с бактериални заболявания, а не на вируса.
До каква лекар, за да адрес? По-добре да се започне с общопрактикуващ лекар: педиатър, общопрактикуващ лекар или семеен лекар. Най-вероятно не е нужно проблеми с имунитета, но е необходимо да се правилния начин на живот. Например, ако сте пушач (включително пасивни), не е изненадващо, че често страдат от ТОРС. В този случай, ако това все още съществуват заподозрените лекарят имунни проблеми, той ще ви даде указания на имунолог. Погрижете се за себе си и любимите си хора!
