Невъзможно е, че всички хора винаги са имали едно и също мнение, обикновено мнения се различават, спорове и дори конфликти. Но конфликти вече не се дължат на факта, че ние вярваме, че не е като другите, но поради факта, че ние не можем да си мълчат. Как биха могли да запазят спокойствие в трудна ситуация?
Трудно е да се запази спокойствие, когато пред вас е агресивен човек. Поради това, реакцията е също често не съвсем е необходимо, тъй като в случва стресова ситуация производството на хормони, подобрява дейността ни. Следователно прилив на емоции, взаимна агресия, конфликти. Специалистите препоръчват да се използват тези по начини, които ни позволяват да не се поддават на никакви провокации и да поддържа спокойно, дори когато това е много трудно.
Как да запазите спокойствие във всяка ситуация
пауза
Обикновено човек реагира мигновено до агресия, тя или започва да се държи по същия начин, независимо дали са защитени. Опитайте се да си вземе почивка, otdyshites да хормони се връщат към нормалното. Концентрирайте се върху релаксиращ цялото ви тяло, от главата до петите, така че можете да погледнете на ситуацията по различен начин. След това можете да се срещнете лице, а не да се държи като неандерталец веднага.
слушам
Слушайте внимателно това, което той казва, че за да ви събеседник, понякога неправилно възприемат ситуацията и информация, както и да бързаме с изводите. Не прекъсвайте, опитвайки се да незабавно да се защитават, слушайте внимателно всичко, което зависи от вас се опитва да предаде, а след това реагира.
Вижте също: Както е извлечена от ставите и цялото тяло пикочна киселина
Бъдете честни
Много често причината за конфликта между хората става лъжа. Бъдете честни с някого, и да не се използва дори и "лъжа, в името на спасението."
Намалете звука на гласа ви
Понякога човек казва на висок глас, напълно, докато има никакво желание да се намесва, но околните го възприемат като заплаха. Така че опитайте се да говорите с някого в приглушени тонове. И не е необходимо да се прекъсне лицето поставите своята гледна точка. Така че ще трябва да се избегнат проблемите с теглото и конфликти.
Погледнете ситуацията в дългосрочен план
Понякога, в пристъп на гняв, агресия, по време на спора, ние не разбираме, че става дума за емоции. Отделете малко време и вижте цялата ситуация. Може би това е дори смешно изглежда, и че няма смисъл изобщо да се присъединят към дискусията. Дори ако сериозен конфликт, мисля, че, както и дали то ще бъде също толкова важно за един месец или една година?
се държите културно
Поддържане и уважението към личността във всяка ситуация. Избягвайте критика, обиди, арогантен поведение. Ако партньорът ви използва това поведение, опитайте се да по някакъв начин да се измъкнем от разговора, например, покани всички да се охлади леко, а след това продължи да се реши проблема.
Бъдете упорити
Ако се чувствате уверени, дори и в конфликт, той ще бъде много по-бързо и по-лесно да се намери изход от тази ситуация. Бъдете упорити, но нежно, а не да бъдат агресивни и да не отида да се обижда събеседника. Между другото, да си тръгне, затръшна вратата или отговаряте телефонът звънне - това не е най-добрият начин да се избегне конфликт. Така че ситуацията се проточи, а вие сами мъчи с излишни мисли. По-добре е да се покаже лицето, която сте готови да правят компромиси.
Имате мнение
Не всички конфликти се решават бързо и лесно, понякога по-добре да се съглася с лицето, което не е скандал. Но, ако всичко не е толкова критично, да остане на същото мнение, като същевременно се запази хладнокръвие.
Опитайте се да се решават конфликти в трезво и рационално. Разбира се, понякога ние просто не могат да се държат като разумни същества, но използва по-горе предложените методи, е възможно да се запази хладнокръвие и да остане спокоен, дори в най- трудна ситуация.
Вижте също: 7 състояние на ноктите ви, което може да се каже за проблемите в организма
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/psihologija/kak-sohranyat-spokojstvie-v-ljuboj-situacii.html
