Борбата срещу затлъстяването е по-уместно от всякога. Някой, за мода, иска да има красиви релефи и сушени тялото, някой просто важна част с наднорменото тегло, за да се възстанови здравето.
Борбата срещу затлъстяването е актуална, както винаги. Някой, за мода, иска да има красиви релефи и сушени тялото, някой просто важна част с наднорменото тегло, за да си възвърне здравето си.
Кето диета / istockphoto.com
Голямо разнообразие от диети, които възникват в нашето време, все повече и повече запълват празните места на Интернет. Днес се анализира един от най-популярните диети, че устните на много хора - на кетогенна диета или кетогенна диета. Ketogenic диета е премахването на редица продукти, обаче, както и в много други варианти на ограничителни диети. Ето защо такива експерименти трябва да се провеждат под наблюдението на диетолог. Погрешно мнение смята, че кетозис изгаря мазнините от храната, а не този, който тялото "събра" в продължение на години в момента. Въпреки, че тя трябва да се забравя, че "връщането" на мазнини всъщност възниква в резултат на разумен калориен дефицит. Тази диета включва дневна норма на потребление от 75% мазнини и само 5% от въглехидрати.
Интересни проучвания, проведени върху мишки, учените, като една група от гризачи храна с достатъчно висок мазнини и въглехидрати, а другият - с критично ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Експериментът показва, че всички мишки забавя обмяната на веществата, както и повишаване на нивото на захар в черния дроб и мускулите. Въпреки това, разликата между група тест мишки, които са били хранени вариант на кетогенна диета е, че по времето, когато те започнаха черния дроб по различен начин да се отговори на инсулин. Този фактор показва, че рискът от диабет от втора степен в прилагането на тази сила се увеличава с няколко пъти.
За краткосрочна употреба на кетогенна диета може да бъде наистина добре, за да отслабнете, което за мнозина е огромен плюс. Въпреки това, минуси в тази диета, които оказват влияние върху здравето на човека, много повече. Освен риска от диабет от втора степен, може да има симптоми като гадене, повръщане, запек и други проблеми със стомашно-чревния тракт, както и образуването на камъни в бъбреците и много други повреди в организма, които са доста опасни за човешкото здраве, както кетонни тела - в резултат на разпределение на мастните киселини са токсични за тялото ни.
Кето диета / istockphoto.com
Работата е там, че резкият спад на въглехидрати, което означава, глюкоза в ежедневните човешки диета води до състояние като хипогликемия, което е заплаха за организма за състоянието му здраве. На този фон, човек може да бъде и неприятна миризма на ацетон, и двете от тялото и дъха и урината. Това се дължи на рязкото отделяне на кетон органи в тялото.
Първоначално кетон диета е създадена за лечение на деца с епилепсия, тъй като това терапевтична диета кара тялото да използва мазнините като основния източник на енергия. Обикновено, тази функция се определя на въглехидратите погълнати и обработени в глюкоза. Това е от съществено значение за нормалното функциониране на мозъка ни. Ако въглехидратите в дневния хранителен режим не е достатъчно, черния дроб започва да се изчисли мазнините в мастни киселини и кетонни тела, които на свой ред се хранят в мозъка използват като източник на енергия, вместо глюкоза. Увеличение на кетонни тела в кръвта помага за намаляване на епилептични припадъци при деца. За възрастни, страдащи от пристъпи на епилепсия, обикновено се използва олекотена версия на тази власт - диетата Аткинс.
Ketogenic диета е изобретен за хора с епилептични припадъци - мозъка се подава кетонни съединения. Но в същото време, голяма част от кетонни тела - продукти от разграждането на мазнините, са токсични за организма.
Тази диета все още се изучава от учените и полемиките това са безкрайни, но е известно, че голяма част от мазнините не е абсорбира от организма, така че първите признаци на този "излишък" на мазнините в тялото, може да бъде мазна кожа, коса, мазнини, обриви по лицето. Изпражненията става вискозни наведнъж.
Също така ще бъде интересно да се знае, че как да промените начина си на мислене, за да отслабнете бързо
