При липсата на каквито и да било нарушения, менструация, като цяло, не трябва да доведе до много дискомфорт в ежедневието на жените. Но понякога определени действия могат да предизвикат неусетно спечелят някоя болест. За да се избегне това, трябва да знаете няколко правила, прости за това, което не се прави по време на "критични" дни.
Спорт за жени, както и за всички останали, е основен аспект на поддържане на нормална телесна си. И появата на менструация не е изключение от това. Малък физическа активност дори полезни в тези дни, като помогне за намаляване на болката. Особено благоприятно въздействие върху организма имат упражнения за разтягане. Но прекомерната физическа активност по време на менструация може да доведе до по-интензивно зацапване поради повишената циркулация на кръвта в таза, понижаващи хемоглобин, което води до сънливост и обща слабост на тялото, както и вдигане на големи тежести може да предизвика вътрешно генитален пролапс с течение на времето органи. Поради това, въз основа на изложеното по-горе става ясно, че всичко е добре в умерени количества и спорта не е изключение от това правило.
употребата на алкохолв специалните жените дни също трябва да бъде ограничена. Чаша вино, разбира се, е малко вероятно да имат значително въздействие върху хода на тези дни, но по-голям обем и алкохол, особено твърд алкохол ясно се отрази не само укрепването на интензивността на освобождаване от отговорност, но също така и от продължителността им, така плюс допълнителните два дни на менструация воля Гарантирано.
Въпросът за сексуалносттапо време на менструация се интересуват от почти всяка жена и особено нейният партньор. Недвусмислено Отговорът на този въпрос не е, но категоричен забраната за същото и в тази връзка не съществува. Безспорно е фактът, че по време на критичните дни на женското тяло е предразположен към повишена чувствителност към различни инфекции и особено сексуално. Ето защо, хигиена и използването на презерватив по време на месеца ще помогне да се избегнат по-нататъшни проблеми.
Ако по време трябва да се вземат всеки месец лекарства по-добре е да се консултира предварително за тях с Вашия лекар, тъй като някои от тях, като аспирин, за разреждане на кръвта, което може значително да увеличи кървенето.
По време на менструация не се препоръчва планирате пътуването на зъболекарОсобено, ако искате да премахнете счупен зъб. Причината е, че по време на менструация лоша кръв е сведена до минимум, така че ще бъде трудно да се спре.
По време на критичните дни на нежелано ядат мазни и пикантни храни, мляко, сурови зеленчуци, яйца, силен чай и кафе, тъй като тези храни могат да предизвикат болка в корема, запек или диария, гадене.
Желателно също избегне използването на сауната по време на менструация, като се има предвид, че не винаги е стерилна място и по този начин увеличава риска от инфекции. Както висока температура може да предизвика освобождаване обилно. Ако, обаче, сте решили да използвате сауната, употребата на алкохол в него трябва да се избягва напълно.
По време на "онези" дни, а някои нежелани козметични процедуриТакива като затягането на кожата, къдрене и боядисване на коса с. Поради временни промени в хормоналните нива доведе планирани процедури могат да имат неочакван резултат, следователно, ако е възможно, тяхното временно отменено.
И сигурен бъде да разберете някои важни факти за критичните дни
