За човешкото тяло да се поддържа хормоналния баланс е много важно. Тя позволява да се поддържа добро здраве и добро здраве. И един от най-необходимите хормони за нас е естроген, което се отразява на външния вид на всеки от тях. И ние всички знаем: да се поддържат във форма и да запази младостта, трябва да се ядат храни, богати на естроген. Какво? Нека да разследват.
Тези, които се грижат за красотата и младостта, в диетата на регулярна основа да се включат:
1. Кайсиеви (кайсии)
Това е един много вкусни и здравословни плодове, всяка от които съдържа много полезни елементи и витамини. В допълнение към отличен вкус, кайсии могат да се похвалят с достатъчно съдържание нас се изисква да естроген. Полезна в това отношение е и кайсии. Така че - някой по този начин.
2. пулс
Също така е един страхотен продукт (на склад), който дори може успешно да замени месни продукти. Фасулът съдържа голям процент от протеина на нуждите на тялото, а освен тях, всички от една и съща естроген. Ето защо, хранителни бобови растения е полезно да се яде всеки ден. Боб или грах може да бъде, например, добавени към супа или използвани като гарнитура.
3. ядки
Той е отличен естествен лечение, което е лесно да се замени всяко бонбони и има положителен ефект върху човешкото здраве. Във всички ядки са естроген, което означава, можете да изберете някоя - да ви хареса. И да ги използват по-добре отделно от останалите продукти, така че да не се пречи на полезните качества.
4. желе
Тя винаги е на първо място в класацията на полезност на продукта. Млечни продукти (сирене, всъщност мляко, заквасена сметана малко мазнини, кисело мляко и кисело мляко) съдържат не само разнообразие от витамини и микроелементи, но и на хормона естроген в един уважаван сума. Ето защо, всеки мляко - страхотна идея за закуска.
5. зеле
Този зеленчук, обаче, не е за всеки, но да се използва, е необходимо да се подобри здравето и поддържането на красотата и младостта. Естрогенът много не само пресни, но и в киселото зеле. Следователно трябва да бъде периодично се насладите на разнообразни ястия от тях. Отлично изпълнение, например - свежа салата с масло.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
