За съжаление, с възрастта, обмяната на веществата се забавя, а ако в юношеска възраст калории "изгори" за няколко часа, след като 30 депозиран по корема и бедрата с наднормено тегло. Как да мамят възраст и да имат добър метаболизъм, независимо от тяхната възраст?
С възрастта, човешки телесни промени, възстановен, включително забавя обмяната на веществата. Тези жени, които спазват правилната здравословна диета, да знаят, че има продукти, които са полезни за жените от всички възрасти.
Важно е да се има предвид, че се променя с възрастта метаболизма, ако калории се обработват бързо в младежките си години, то след 35-40 години, поради бавен метаболизъм и ние се възстановява малко парче торта или шоколад много бързо отразява на фигурата, не е най-добрият начин.
След 30 години, трябва да се по-внимателно наблюдение на хранителния си режим и постепенно по-ниско калоричнихрана.
Първият монитор в диетата на количеството изяден хляб, зърнени храни, тестени изделия и сладкиши.
благоволение растителни масла: зехтин, царевично.
Опитайте се да се премахнат колкото е възможно повече от мазнини храна на животните.
Заменете сладките десерти млечни продукти: кисело мляко с плодове, ферментирали печени мляко, извара и мед.
Да не забравяме правилен режим на водата през деня: Пийте най-малко 1,5 литра чист натурален вода, чай и кафе, опитайте се да се пие по-малко, отколкото в младостта си.
Поддържане на здравословен начин на живот: се движат повече, посещение на открито, пълен с почивка през нощта.
Също така не забравяйте да попитате, основните причини, които пречат да отслабнете.
