Норми за красота по различно време и в различни страни са много различни един от друг. Така например, през Средновековието е било на мода много тънка и бледа жена с високо чело, по време на Възраждането - pyshnotelye румени момичета, и в древен Египет се считат за една красива жена, която е една мъжка фигура - широки рамене и тесен бедрата.
Но ние няма да ровя досега в историята, тъй като дори и в последните 100 години идеали на женската красота променили многократно. В наше време, модел за подражание са "лъскава" модел. И въпреки че през последните години. дори по модните подиуми се увеличават модел "плюс размер", Много жени продължават да се разхожда диети и мъчителни прекомерни физическа активност за поне малко по-близо до недостижим идеал. Много съвременни жени може да се каже, че те знаят за физическите методи за загуба на тегло е почти всичко, но рядко се похвали, че тя е в състояние да поддържа нормално тегло за дълго време. Днес ние искаме да говорим за това как да отслабнете без диета с помощта на енергия и психологически методи.
Защо ядем?
Не е тайна, че ние ядем повече храна, отколкото се изисква от тялото ни и рядко изпитват реален физически глад. Дори и седи на дивана по цял ден, гледам шоуто, почти без да губите калории, ние трябва храна.
Това изисква нашето физическо тяло и енергия. Работата е там, че всеки продукт има своя собствена енергия. Например, сладък вкус успокоява, солени - концентрати, остри - активира, Тя дава горчив тон и търпение. Това е, което ядем, за да се получи определена емоционално състояние, което ни липсва в момента. Не случайно една жена, когато нервна и раздразнена се нуждаят от по-сладко - те търсят спокойствие. Но мъжкото тяло по време на стресова ситуация, често ", пита" солено или пикантен, да се концентрира и да действа.
Списъкът на това, което увеличава нашето тегло:
- отхвърляне на неговата природа, за да угоди на съпруга си, дете, семейство, приятели, колеги;
- когато правим това, което ние мразим;
- когато не осъзнаваме своята цел;
- когато се заби в последните оплаквания. Обиди мъжете често образуват защитен слой мазнини в ханша;
- ktrah за цял живот, не бой се справят (образува защитен слой в коремната област, като щит от социалните движения);
- когато ние постоянно отхвърля техните желания;
Основната емоция, която може да доведе до наднормено тегло - това е страх. Жените най-често това се възползват и мъжете изливат алкохол.
Положителни емоции за отслабване
Така че, ние ядем, за да задоволи глада, но за да получите на държавата, което ни липсва. Имайте предвид, че когато се влюбя, щастлив, зает с нещата, които обичате, вие не можете да си спомните храната през целия ден. Ние нямаме нужда в този момент да се замени положителни емоции с храна.
Това е, което ние постоянно да се ограничи това е изключително важно за нас. Poveda експеримент, опитайте се да се моля и да се поглезите всеки ден, в продължение на най-малко 21 дни. Нека да е доста малки удоволствия: среща с приятели, които преминават на, спа театър, турска баня, разходка в парка, баня с ароматни масла в дома си, и да е изкуство, и така нататък.. В общи линии, това, което наистина вдъхновява и изкушения. Няма нужда да се чувства виновен, че отделихте време и пари. За да отслабнете, за да плащат за абонамент за спортен клуб, за да хвърлят луди пари до супер-мазнини горелки, магически панталони за отслабване и други неща, които не са ефективна.
Като цяло, се опитват да често да бъде в добро настроение. Следвайте строга диета не е необходимо. Просто настройте вашата диета за здрава и все още да не се яде, когато сте това не е наистина желателно. И при хранене време, не се броят калории и не се обвинявам за всеки изяден парче, яде много бавно, с удоволствие дегустация й аромат.
Когато живеем в хармония със себе си, храната престане да бъде за нас е ключът, ние имаме други области на "висока". Освен това, зависимостта ни от вредни продукти намалява.
Програмата за отслабване за 21 дни
- Опитайте се през това време, за да "фураж" тялото си с приятни впечатления. Е, ако те са свързани с телесни удоволствия: йога, танци, колоездене, спа център, турска баня, масаж и др.. Всичко това ще ви помогне да се почувствате по-добре и обичам тялото си.
- Поставете тялото си красива: позволете си през цялото време да се носят хубави дрехи, бельо, чорапи. Вие сте красива сега, вярвам в това. Подчертайте своите силни, щастливи да се грижи за себе си.
- Оставете разрушителните аспекти на живота си. Минимизиране на всичко, което има отрицателен вас: да се откаже да гледам страшни филми, депресиращо Телевизия, не губете енергия за празни приказки, неприятни хора и безкрайни непознати решения проблеми. Насладете се на всеки миг и скоро ще забележите, как мъжете се възхищават външност вас в пътя.
