Лекарят нарече оптималния интервал между храненията
В нашето тяло всичко работи според часовника, така че трябва да се храните ритмично. Вие сте изложени на голям риск, ако ядете по-малко от веднъж на всеки 5 часа или повече от веднъж на всеки 3 часа.
Дори и да сте човек със стоманена воля и искате да отслабнете много, НЕ ОТХВЪРЛЯВАЙТЕ ХРАНАТА.
Има такъв липопротеин липазен хормон (LPL), чиято задача е да спаси човек от глад. Той го решава с помощта на натрупването на мастна тъкан, всичко, което може да се превърне в енергийни резерви. А той започва да се синтезира, когато човек се храни нередовно, на дълги интервали.
При някои хора, поради небалансирана диета, синтезът на LPL хормона протича без прекъсване! Тоест по-голямата част от храната отива директно в мастните резерви.
В риск са тези, които се хранят 2-3 пъти на ден (дори и да не преяждат), като в същото време стават рано и лягат късно.
Най-вероятно имате липса на мускули и излишни мазнини.
Вашият доктор Павлова
Ако искате да знаете още полезни факти за здравето - абонирайте се за моя дзен канал
