Както можете да получите по-големи, хората започват да мислят за това как да се запази младостта и винаги изглежда страхотно. Мнозина вярват, че това може да помогне на козметични или пластична хирургия.
Всъщност, ключът към младостта е човешкият начин на живот. какво вредни навици ви Те ни правят по-стар, отколкото сме ние?
храна
Полуфабрикати, заведения за бързо хранене, малко ликвидни и, като цяло, грозната храненето може да ни помогне да останат млади. Неправилното хранене се отразява в нашия външен вид, което прави кожата тъп и апатичен. Ако явна промяна на външен вид, трябва да се преразгледа вашата диета.
алкохол
Честата употреба на алкохол отнема нашите младежи. Промиват от тялото всички хранителни вещества, на черния дроб, и страда от тялото силно дехидратирани. По-добре е да се сведе до минимум консумацията на алкохол.
слънце
Този витамин D, но в умерени. Много слънце изсушава кожата, което от своя страна води до бръчки и кафяви петна. Поради това е необходимо във всеки сезон да се използват кремове с SPF защита на най-малко 20.
мечтая
Здравословен сън - залог на младостта, здравето и красотата. По време на постоянна липса на сън, стрес произвежда кортизол, хормон, който се разпада на протеина в тялото ни, което води до влошаване на еластичността на кожата и общото здравословно състояние. Ние трябва да се опита да разреши в режим на сън, и си лягам навреме.
стрес
Както бе споменато по-горе, по време на непрекъснат емоционален стрес произвежда кортизол, който вреди на организма. Ако има напрежение, както и появата на това потвърждение, трябва да се мисли за останалото.
Също така прочетете за навик, който ще ви помогне да удължите живота: учени изследвания
