Защо не трябва да се сложи някои жени абсолютно никакви усилия, за да отслабнете? Други обаче трябва да потренирайте да загубят няколко килограма?
Това е всичко за работата на жлезите с вътрешна секреция, които всяка жена е активно почивка. Как да отслабнете от типа на фигурата, че резултатът проведе за дълго време?
В зависимост от вида на доминиращите жлезите с вътрешна секреция експерти отличават 4 вида фигури на жени. Повече подробности можете да намерите в статията на Kolobok.ua.
"Триъгълник" - е доминиран от надбъбречните жлези
Този тип форма, ще се научите широките рамене и тесни бедра. Ако една жена покачва теглото, първите, които страдат зоната на ръцете, гърдите и стомаха. Поради това, те изглеждат като борци на ринга. В същото време по време на тренировка във фитнес залата, те могат лесно да се изгради мускул.
Герой. това родени лидери. Те знаят как да поемат отговорност за себе си, често в лидерски позиции. Но също така има лошо качество, например, те могат да не се ограничавайте в нищо, нито в работата, нито в спорта, или в храната. И често се задвижва.
Диетолозите съветват. За този тип фигура е по-добре да се ограничавате в месо и мазни млечни продукти като сметана. Идеален за да превключите към вегетарианството. Но ако това е трудно, след това яжте повече плодове и зеленчуци.
Sports. Тъй като в този тип фигура, "контрол" на тялото надбъбречни жлези, адреналинът при тези жени е пълно. Тя трябва да бъде някъде, за да бъдат сигурни, да отида, така че да не се натрупват. Фитнес зала - си "място на силата". Изберете натоварване женствена - йога, аеробика, пилатес. Те ще ви помогнат да поддържате форма и да не се изпомпва допълнително мускулите.
"Квадрат" - доминирана от хипофизната жлеза
Разпознавате ли този тип форма на тийнейджърката му ум. Тези хора бедрата, раменете и кръста е почти на същото ниво. Те могат да изглеждат като дълга, тънка, но ако се мазнини, а след това веднага на талията. И все пак те могат мъчение подуване.
Герой. Хората с този тип фигура е рядко като шумни компании и лица. Това самостоятелни хора, които са в свой собствен свят на мисли и емоции. Те са много креативни и талантливи.
Диетолозите съветват. Вашите табу храни: мляко, сладки и сладкиши. специалисти по храненето съветват да се ядат повече протеини храни и зеленчуци. Според типа на вашата фигура е по-добре да се придържаме към такава диета: обилна закуска, добър обяд и лека вечеря.
Sports. Хората с този тип фигура е по-добре да носите гира. Тегло обучение ще даде една красива форма на тялото.
"Пясъчен часовник" - доминиран от щитовидната жлеза
Знаеш ли тези хора от типа на формата, "пясъчен часовник", когато раменете и бедрата са на едно ниво, но това е изразявал талия. Ако такива хора се наддава, първите, които страдат стомаха и ръцете. Краката могат да бъдат тънки, дори когато с наднормено тегло. Най-слабото място на жените "пясък-часовник" - мускулите, които са все по-труден, а тенденция за целулита.
Герой. Момичета с този тип форми - това veselushka. Те бързо да намерите общ език с всички, те са много харизматичен.
Диетолозите съветват. Трябва да се премахне сладки плодове, печени изделия, алкохол, кафе и захар. Менюто трябва да се състои най-вече от зеленчуци, постно месо, млечни продукти.
Sports. Вашият идеален упражнение - танци. Те ще ви зареди с енергия и спомагат за поддържане на тялото в добра форма.
"Обърнат триъгълник" - доминиран от яйчниците
Този тип фигура често се нарича "круша": характеристика разлика - тесни рамене и талия и широки бедра. Това е първият хип получите по-добро, когато жената печели допълнително тегло. Когато става рядко страда талия. В "круши" често може да се наблюдава хипометаболизъм. Следователно, те са лесно да се мазнини.
Герой. Жените, които имат този тип фигура, много чувствен, грижовен и мил. Външно те могат да изглеждат Тихонов, а отвътре кипеше вулкан от страст.
Диетолозите съветват. Вашият идеален меню трябва да се състои от плодове и зеленчуци - Fiber помага за подобряване на обмяната на веществата. По-добре е да се откажат от пекарната, също съдържание на мазнини млечни продукти, сладкиши.
Sports.За да се ускори обмяната на веществата е идеалният момент за обучение - рано сутрин или следобед. Можете да използвате всяко упражнение, което ще бъде много упражнения на краката си.
Вие също така ще се интересуват да знаят 7 златни правила за здраве и дълголетие от Николай Амосов.
Фото източник текст: istockphoto.com
