Лекар с 24-годишен опит изброява ужасни причини, поради които е просто необходимо да се отървете от него
От всички лоши навици, присъщи на човека, пушенето нанася най-голяма вреда.
Като цяло, това отложено самоубийство, тук съм абсолютно категоричен.
Първата препоръка, която пациентите получават от мен, е да спрат пушенето възможно най-скоро. Само това действие ще реши значителна част от здравословния проблем.
Но разбирам колко е трудно.
Не напразно няколко мои познати, доста успешни хора, обмислят момента на отказване от тютюнопушенето - едно от най-значимите неща, които са направили в живота си. И това въпреки факта, че те откриха огромни компании, постигнаха успех в кариерата, спорта и личния си живот.
Отказът от тютюнопушенето е важен повратен момент, началото на нов здравословен живот.
И, честно казано, бих отнел дипломите на онези лекари, които въз основа на въображаема филантропия казват на пушачите с опит „ако сте пушили толкова години, тогава пушете повече“. Подобна препоръка звучи особено ужасно за човек след сложна операция, особено онкологична. И се сблъсквам с това през цялото време.
Пет вида рак, причинени от тютюнопушенето
Според уебсайта на American Cancer Society следните видове рак най-често се свързват с тютюнопушенето:
80% - рак на белия дроб,
77% - рак на ларинкса,
50% - рак на хранопровода, устната кухина и пикочния мехур,
24% - рак на черния дроб,
10% - рак на дебелото черво.
Добавете към това практически задължителен хроничен бронхит, придружаващ пушачи и сърдечно-съдови заболявания най-важната причина за съвременната смъртност.
И на този фон на живот и смърт нежеланието да се откаже от тютюнопушенето поради страх от напълняване изглежда нелепо. Скъпи, след като решите проблема с тютюнопушенето, всичко останало ще бъде много по-лесно. Пушенето е камъкът, който ни влече към дъното.
Може да бъдете насърчени да се откажете от тютюнопушенето от факта, че няма безопасно ниво на тютюнев дим. Пушиш - и всички около теб дишат, твоето семейство и приятели, деца. А при кърмачетата например може да причини внезапна смърт.
Най-важният въпрос е как да откажа цигарите?
На мнозина помагат хапчетата, които правят вкуса на цигарите отвратителен - можете да ги попитате във всяка аптека. Можете също да използвате никотинови пластири.
Във всеки случай помислете какво искате повече: да живеете или да пушите?
В коментарите с нетърпение очаквам вашите истории за това как сте отказали цигарите.
Винаги е много мотивиращо.
Вашият доктор Павлова
За още полезни здравни статии - абонирайте се за моя дзен канал
