Магнитна буря наближава Украйна: дата, съвет от лекар

Земята навлиза във фаза на мощни магнитни бури. През февруари ще има няколко, а една вече започна днес. Чувствителните към времето хора могат да изпитат гадене, главоболие, слабост и мозъчна мъгла рано сутрин. Но това са цветя: по-силна магнитна буря ни очаква на 13 и 14 февруари и може да развали много Свети Валентин. Как да се подготвите за това явление и да облекчите състоянието си? Ръководителят на Всеукраинската асоциация на парамедиците даде своя съвет Ярослав Вус в ефира на един от украинските телевизионни канали.

Какво е магнитна буря и кога да я очакваме

Магнитните бури (наричани още геомагнитни бури) са флуктуации в магнитното поле на Земята в отговор на слънчевата активност и слънчевите изригвания. Такива флуктуации могат да бъдат незначителни и да продължат няколко часа (това явление се нарича възбудена магнитосфера) или могат да бъдат много значителни и да продължат няколко дни. През февруари ще имаме няколко еднодневни магнитни бури и една двудневна. Според Лабораторията по слънчева рентгенова астрономия на Физическия институт Лебедев двудневната буря ще премине на 13-14 февруари: учените са й присвоили ниво G1.

Как магнитната буря влияе на човек

Много скептици отричат ​​въздействието на магнитните бури върху хората, но учените са доказали, че то съществува. Така че по време на магнитни бури вискозитетът на кръвта се увеличава: по-трудно е да премине през съдовете, което автоматично повишава кръвното налягане. Според наблюденията на лекарите, поради това в периода на магнитни бури броят на хипертоничните кризи, инфарктите и инсултите се увеличава със 70%. Дори човек да няма оплаквания от натиск, през тези периоди може да почувства внезапно главоболие и натиск в слепоочията. Има и такива, които реагират на магнитна буря „напротив” – не с повишаване, а с понижаване на налягането (хипотония).

Магнитното поле на Земята оказва силно влияние върху човешкия мозък. Всяко колебание на магнитния фон "бие" централната нервна система. В зависимост от силата на вибрацията човек може да се почувства летаргичен или обратно, прекалено раздразнителен. Много страдат от безсъние, някои страдат от депресия поради магнитни бури и паническа атака. Освен всичко друго, по време на периоди на магнитни бури, хормоналният фон при хората се променя: тялото започва да произвежда повече кортизол (хормон на стреса), поради което централната нервна система е в постоянно напрежение.

Как да помогнем на тялото при магнитна буря

Реакцията на организма към магнитна буря ще бъде индивидуална за всеки човек. Ето защо си струва да се подготвите за това явление, като вземете предвид характеристиките на здравето. „Хората, които страдат от хипертония, трябва да приемат всичките си лекарства както обикновено по време на магнитни бури и да не правят изключения“, казва Ярослав Вус. - Ако сте склонни към хипертонични кризи, трябва да поставите в чантата си лекарства за спешно намаляване на налягането. Има хора, чието налягане, напротив, намалява и те ще се чувстват слаби и летаргични. В този случай има смисъл да се запасите с блокче шоколад, за да го вземете.”

Във всеки случай е важно да имате със себе си устройство за контрол на налягането, за да можете да го измерите и едва тогава да предприемете действия, предупреждава експертът.

За да смекчи въздействието на магнитните бури върху тялото, всеки, без изключение, трябва да преразгледа диетата си и поне временно да се откаже от мазни, солени и пикантни храни.

„Препоръчително е да не пиете алкохол, да изключите кафето, енергийните напитки и сладките напитки от диетата. Избягвайте стреса: четете или гледайте новините по-малко,

– съветва експертът.

Вашата задача през следващите няколко дни е да се обградите с постоянен „балон“ на спокойствие.

Избягвайте повишената физическа активност, но в същото време не заемайте позицията на тюлен на дивана. Ако човек лежи много и се движи малко, тялото възприема такова състояние като болест и започва да увеличава производството на кортизол. Умерената активност „работи“ най-добре по време на магнитни бури: спокойните разходки на чист въздух в парка ръка за ръка с любимия човек ще ви бъдат полезни.

Ще ви е интересно и да прочетете:

7 здравни хака: как да оцелеем при магнитни бури

Напрегнати мускули и водете дневник: как известни психолози се справят със стреса