Рожденият ден е по-скоро детски празник. Това са нашите деца в очакване на тържества, подаръци, балони. На този ден цялото внимание е само към тях. Затова децата очакват този празник с голямо нетърпение. Но с възрастта спираме да очакваме този ден с нетърпение. Няма наслада и страхопочитание, котките си драскат душите, не искам празник...
Разбира се, не всички възрастни правят това. Мнозина, като деца, продължават с радост да празнуват рождения си ден. Но ако рожденникът все още е в мрачно настроение, близките му започват да се притесняват. Всички се опитват да развеселят героя на повода. Но преди да се опитате да развеселите скъп за вас човек, трябва да разберете причините за неговата тъга.
Ето причините, поради които човек е тъжен преди рождения си ден.
Психологически
Психолозите са сигурни, че човек на рождения си ден подсъзнателно започва да си спомня раждането си и се появява страх. Разбира се, защото процесът на раждане не е толкова приятен нито за майката, нито за детето.
Поради тази причина някои от нас искат да се скрият някъде, не искаме да празнуваме нищо, по-добре е да си останем вкъщи и да не вдигаме телефона с поздравителни обаждания. Искам да си почина, да спя. Между другото, хората често се докарват до болести по този начин.
Затова трябва да сте внимателни към състоянието си. В навечерието на рождения ден трябва да нормализирате качеството на съня, да намалите възможния стрес, да започнете да приемате естествени антидепресанти: горски плодове, банани, цитрусови плодове, шоколад. Физическата активност също помага: колоездене, танци, фитнес зала. Топла вана, чист въздух, ароматерапия ще добавят приятни емоции.
Осъзнаване на възрастта
След 20 става страшно да празнуваш рожден ден. В крайна сметка скоро ще има плашеща цифра - 30. И на 30 ни се струва, че всичко, отиде до четвъртата дузина, това е старост. На 40 човек осъзнава, че най-интересните неща в живота тепърва предстоят.
Мъжете са по-спокойни за възрастта си, а жените не напускат мисълта: „На колко години съм“. Отнякъде изпълзява "обобщавайки", мнозина осъзнават, че не изглеждат толкова привлекателни, зад тях дълъг живот и нулеви постижения. Затова трябва да седнете и да напишете на единия лист всички добри неща, които сте постигнали през годините си, а на втория какви грешки сте допуснали. Закачете първия лист на видно място, изгорете втория. Спокойствието ви е гарантирано!
Няма близък до теб
Ако рожденият ден на човек винаги е бил свързан с събирания на приятели или роднини, скъпи на сърцето му, тогава тъгата може да дойде, ако някой близък не е наоколо. Важно е да приемете този факт за даденост и да не позволявате на текущите обстоятелства да развалят празничното ви настроение. В крайна сметка вашият рожден ден е специален празник.
„Всичко не е така, както исках“
Не позволявайте на негативните мисли да влязат в главата ви. Обичайте себе си, по-добре помислете какво можете да направите за себе си, за да станете по-щастливи. Важно е да слушате собствения си вътрешен глас!
Може би сте искали да отпразнувате рождения си ден по друг начин? Изобщо не искате да готвите, да поканите тълпа приятели, да празнувате празник с колеги. Може би сте искали да си направите пикник в гората, за да отпразнувате деня си, или просто искате да поспите, защото рожденият ви ден съвпадна с уикенда. Не е необходимо да следвате примера на традициите, можете да проведете празника си така, както вие лично желаете.
Имаше една такава песен преди: "Рожден ден, тъжен празник", винаги си спомням тези редове, когато наближава празник за моите близки. И се опитвам по всякакъв начин да ги ободрявам, не налагам решенията си, а им позволявам да изпълняват собствените си желания.
Ако сте разпознали себе си, сега знаете как да действате. Бъдете чувствителни към себе си и своите желания, обградете се с любов и грижа, слушайте тялото и душата си. Тогава вашият празник, както всеки ваш ден, ще бъде светъл и специален!
Оригиналната статия е публикувана тук: https://kabluk.me/psihologija/pochemu-pered-dnem-rozhdeniya-propadaet-vse-nastroenie.html
