Бременността е вълшебно време, когато можете да се грижите за себе си без излишни условности и оправдания. В крайна сметка, всяка положителна емоция, получена от бъдещата майка, само облагодетелства малката бучка щастие в стомаха. Сега не обикаляте музеи и театри, така че има улички на чист въздух и, разбира се, четене. Освен това при топло време тези две дейности могат да се комбинират по прекрасен начин. Подбрахме най-добрите книги за пролетни събирания на пейка с термос за чай. Това е полезна литература за бременни жени и художествена литература за добро настроение.
Психолозите доказаха това четене не само развива паметта и мисленето, подобрява концентрацията и разширява речника. Четенето е чудесно средство за облекчаване на стреса, освен всичко друго. Ритъмът на книжния текст успокоява читателя. Докато очите ви се движат по линиите, дишането ви се забавя и става по-дълбоко. Точно от това се нуждае бременната жена. Всъщност много често бъдещите майки, на фона на притесненията за здравето на нероденото дете, повишават общото ниво на тревожност. За да облекчите това безпокойство ще ви помогне да „поправите“ четенето - това
литература, които просто и лесно ще обяснят всички онези неща, които ви преследват."9 месеца щастие", Елена Березовская
Тази книга се смята за една от най-добрите книги за бременността. Неин автор е практикуващ акушер-гинеколог, основател на Международната академия за здравословен живот (Торонто, Канада). На страниците на книгата си Елена Березовская разказва много подробно как да се подготви за бременност и какво се случва с тялото на жената в този момент. Как се променя хормоналният фон и как някои хормони влияят на бъдещата майка и здравето на бебето. Авторът обърна много внимание на диагнозите, които най-често плашат бременните жени, и анализира подробно скрининговите показатели и резултатите от теста. Недостатъците на книгата са доста сухият (макар и разбираем) език на представяне. Има някои доста „депресивни“ глави за детските болести, които впечатлителните читатели може да не харесат.
„Яжте за двама! Всичко за храненето за бременни жени ", Татяна Буцкая
Тази книга е написана от педиатър, но е посветена изключително на храненето на бременна жена. В крайна сметка здравето на бебето, което живее под сърцето й, зависи от това как, какво и колко е бъдещата майка. Ключовото послание на книгата е: яжте за двама, но никога за двама. По време на бременността жената трябва да се фокусира не върху количеството, а върху качеството на храната. Книгата е написана по много достъпен начин, с примери и превод на „енергийна стойност“ в съдържанието на хладилника. Има ясни препоръки за приемането на витамини и развенчаването на много от митовете, свързани с „бременната“ диета. Практическа полза: авторът предоставя опции от менюто за правилно хранене на бъдещата майка. Всички те са съвсем адекватни и приложими в реалния живот.
Полезно е да четете литература за бременността и здравето на бебето с бъдещия татко / istockphoto.com
„Здравето на детето и здравият разум на неговите роднини“, Евгений Комаровски
Няма майка, която да не е чувала за Евгений Комаровски. Това е педиатър от най-висока категория и кандидат на медицинските науки, който беше един от първите в Украйна, който започна да популяризира шумно разумен подход към родителството. Сега много майки отглеждат децата си "според Комаровски", както нашите родители са отглеждали децата си "според Спок". Въпреки факта, че популярността на Евгений Олегович може да раздразни някого, книгите на този лекар определено се препоръчват за четене от бъдещи и „настоящи“ майки и бащи. На върха на класацията ни е универсална книга. Той е разделен от автора на няколко части: за планирането и протичането на бременността, за раждането и първите месеци от живота на бебето, за профилактиката и лечението на най-често срещаните детски заболявания. Основните мисли преминават през книгата като червена нишка:
- по-добре е да преохладите, отколкото да прегреете
- не забравяйте да работите за втвърдяване на детето
- най-добрата храна за бебе е майчиното мляко
- най-важното за детето е здравата и сънлива майка
Книгата е написана по много прост, достъпен и хумористичен начин. Ако ви „приляга“, препоръчваме други книги от този автор: „365 съвета за първата година от живота на вашето дете“, „Наръчник на разумни родители“, „Началото на живота на вашето дете“.
Какво иска вашето дете от Трейси Хог
Авторът на тази книга не може да се похвали със сериозни медицински регалии - Трейси Хог беше просто медицинска сестра в специализирана детска болница. Там тя получи прякора „шепотът на дете“ и „чаровникът на бебето“ заради невероятната си способност да успокоява бебетата. От собствения си опит Трейси изведе формулата „ПРОХОД“: хранене, активност, сън, свобода (възрастни). В основата на тази формула е спокойствието на родителите и готовността да се правят умерени компромиси. Авторът подчертава, че няма универсални решения във възпитанието на дете. Във всички ситуации трябва да изхождате от здравия разум и това, от което бебето ви се нуждае в момента. Това определено не е медицинска помощ, а по-скоро измислица, защото книгата съдържа много истории от живота на Хог. Самата книга обаче е лека и забавна, затова се препоръчва на бъдещите майки да четат. Трейси Хог има и друга книга, която вече е в съавторство с журналистката Мелинда Блау. Нарича се „Тайните на спящата мама“ и говори за това как правилно да организирате времето с детето си от раждането до детската градина.
Има много леки художествени книги за бременността и ранното родителство / istockphoto.com
„Френските деца не плюят храна. Тайни на възпитанието от Париж ”. Памела Друкерман
Поредната лека книга с измислено пристрастие, която много добре ще "върви" с чай и топло одеяло на пейката. Това е бестселърът в света за това как да се възпитава независимостта при децата от раждането им. Авторът разказва как внимателно и спокойно да се избягва манипулация от детето, как да му се внуши разбиране за рамката на благоприличието и свободата - на неговата и на околните. Основното послание на книгата е да успокои „поклонението на детето“ в себе си и да спре да се грижи за бебето извън всякаква мярка. Не всички препоръки на Памела Друкерман, нашите майки ще могат да приемат 100%. Все пак разликата в манталитета влияе. Книгата обаче е написана на лесен, интересен език, съдържа много преживявания и истории от живота, така че четенето определено ще донесе удоволствие.
- На надеждата. Девет специални месеца ". Ирина Карпа, Лариса Денисенко, Любов Якимчук и др
Нашият рейтинг завършва с истинска фантастика, макар и с тематично пристрастие. Тази книга е колекция от разкази и разкази от украински писатели за това как са минали техните вълшебни 9 месеца. Всяка жена откровено пише за това с какви проблеми се е сблъсквала по време на бременност, какви тревоги и страхове са я обзели и как се е справяла с тях. Всички истории са напълно различни: за някои от авторите бременността е летяла като няколко дни, докато за някои е изглеждала разтегната с години. Така че тази книга определено ще резонира в душата ви. И може би дори ще възприемете някои от „бременните“ умения на известни украинки.
Също така ще ви е интересно да прочетете:
3 задължителни книги за родители
ТОП 3 книги за родителството
Учените са установили как четенето на книги влияе върху бебетата
