Светлана Гас от Одеса е на 62 години и изглежда максимум на 35. И тя е най -красивата баба в света. Светлана разказа как да запазим младостта и красотата
Украинките наистина са една от най -красивите жени в света. Вече писахме за Зоряна Богдан, която през септември т.г стана най -красивата майка в Европа. И този път, в Международния ден на възрастните хора, искаме да ви разкажем за най -красивата баба в света. Това е заглавието, което Светлана Гас от Одеса получи през 2017 г. на състезание в България. Имаше представители на американския конкурс за красота г -жа. Трансконтинентален. Те бяха поканени да станат участници. И на това състезание Светлана спечели титлата красавица г -жа. Transcontinental Classic. Нещо повече, нейните съперници бяха 20-30-годишни. Как успява да поддържа такава отлична форма? Светлана сподели тайните на красотата и младостта с нашия сайт.
Най -красивата баба в света Светлана Гас / Facebook
Не използва рецепти за красота на „баба“
Светлана няма нищо общо със света на моделите. Преди това тя е работила като инспектор за контрол във финансова структура, а в свободното си време от основната си работа е шила професионално - била е моден дизайнер. Днес Светлана има собствен салон за красота. Там тя работи като администратор: среща гости и разказва как да се грижи за себе си. Гледайки я, много клиенти искат да разберат каква е тайната на нейната младост.
Трудно е да се повярва, че Светлана Гас е на 62 / Facebook
Светлана не използва рецепти за красота на „баба“.
„Сега в същите ягоди и краставици има толкова много химия. Не искам да го слагам на лицето си “,- обяснява тя.
Светлана Гас използва само професионални козметични продукти от определена марка. Тя има цял арсенал от кремове: за лице, и под очите, и за шията и деколтето.
„Много хора забравят да използват крем за тяло, но е абсолютно необходимо кожата да се поддържа млада възможно най -дълго“,- казва Светлана.
Тя също редовно прави масажи: както на цялото тяло, така и на лицето. Това по принцип са всички компоненти на нейната грижа за себе си. Една жена не прибягва до "пластична хирургия" и всякакви инжекции за красота.
„Ценя простотата в грижата“,тя казва.
Светлана вярва, че никакви магически хапчета и инжекции няма да помогнат, ако човек не води здравословен начин на живот.
Редовните спортни занимания са основната тайна на младостта на Светлана Гас / Facebook
Спортът е главата на всичко
Самата Светлана от детството се занимава с танци, гимнастика, плуване. Обича да плува и сега, особено в морето. За щастие той живее на брега му, в Одеса. Тя ходи на фитнес три пъти седмично и прави йога два пъти седмично. Той обича разходките и, когато е възможно, излиза на разходка по морето или в родния си град.
Светлана също обича да пътува. Нейният верен спътник е велосипед. Карането му повдига настроението ви и поддържа мускулите ви в добра форма. Но тя отказа да се кандидатира преди няколко години. Казва, че няма време за всичко. Но по принцип физическата активност, която имаме сега, е достатъчна, за да бъдем във форма.
Въглехидрати - до два часа следобед
Без значение колко интензивно човек се натоварва физически, това не работи, ако не следите диетата си. Това е особено важно с възрастта, когато метаболизмът се забавя значително. Светлана има свои златни правила за хранене. Например, въглехидрати (зърнени храни, плодове), тя яде само до два следобед. Обича да хапва парче черен шоколад за закуска, фурми. Той казва, че заедно с добра чаша кафе, то наистина зарежда с енергия.
Младите хора могат да завиждат на фигурата на Светлана / Facebook
След такава лека закуска, няколко часа по -късно тя закусва: може да е плод, парче сирене. За обяд - салата, месо или риба по избор, каша. За вечеря - някакво протеиново ястие и зеленчуци.
„Вечеря до осем вечерта. След като се опитах да не ям: забелязах, че яденето по -късно е трудно за тялото ми “- отбелязва Светлана.
И също така подчертава, че за красота определено трябва да пиете много вода. Така че не яжте прекалено много и кожата ще бъде перфектно овлажнена отвътре и ще има енергия.
Между другото, той също се зарежда с него по време на енергийни сесии. Светлана има втора степен на Рейки. Тази духовна традиция, сред методите на която - дихателни упражнения, практики за концентрация и дълбока релаксация, енергийни масажи.
„Едночасовата сесия сутрин дава заряд на енергия и добро настроение за целия ден“,- усмихва се Светлана.
Спокойствие, спокойствие, положително отношение към живота - без това е невъзможно да изглеждате млади, без значение какви спортове правите и колкото и внимателно да следите диетата си, тя е сигурна.
Също така ще ви бъде интересно да прочетете:
Тайната на младостта на Синди Крофорд: как да изглеждате на 26 на 55
Вечна младост: как Дженифър Лопес остава в перфектна форма
