Ендокринолог - за важен и интересен случай от неговата практика
Докторе, как мога да напълня?
Този въпрос рядко ми се задава. Но те го правят.
През юни 2021 г. имах прекрасен пациент, 26-годишно момиче. С ръст 161 тя тежи само 45 кг, а биоимпедансният анализ показа голям дефицит на мазнини и загуба. Трябва да кажа, че за жените това не е много добра история, тя е изпълнена с проблеми с раждането и отсъствието на менструация.
В случай на изтощение е задължително да се уверите, че пациентът няма заболявания, които допринасят за значително намаляване на телесното тегло:
- тиреотоксикоза,
- възпалителни заболявания на червата с нарушено храносмилане и усвояване на хранителни вещества,
- паразити,
- дори по-лошо.
Ако човек е практически здрав и това се потвърждава от анализи и прегледи, тогава всичко по -нататък е просто и приятно.
- Трябва да ядете много, често и висококалорично.
- Още масло, захар, сокове, плодове, сладолед и сладкиши.
- Възможно е през нощта.
Как и защо напълняват на плодовете
Пациентът ми реши да започне
плодове. Нека ви напомня, че съдържащата се в тях фруктоза разпалва апетита и насърчава отлагането на мазнини.За разлика от много, момичето не обичаше много плодове и плодове. Но тя започна да се насилва.
Банани, ягоди, череши, дини ...
Преди и след хранене. Вместо храна (лека закуска). Задължително за през нощта.
И преди няколко дни отново я направихме биоимпеданс (прикачете). Тя написа 4 килограма, от които почти всички - най -чистата мазнина. Ако можете да видите числата в анализа, това беше 6,1 кг, стана 8,9 мазнини.
И от категорията на изтощение, тя премина към солиден фитнес стандарт.
Подчертавам: момичето се нуждаеше от мазнини и тя ги натрупа, просто си позволи да преяде плодове.
Моля, направете си изводите.
Особено, ако сте си поставили за цел „правилно“ да събирате витамини, като консумирате цялата реколта от ябълки.
Вашият доктор Павлова
Спестяваме мазнини заради горски плодове: как да не напълнеем с ягоди и череши
Отслабнах с 67 килограма за 10 месеца. Лекарят разкри тайна
