Ендокринологът обяснява на кого и как всъщност ще помогне коензим Q10
Коензим Q10 (убихинон) има две основни функции в организма.
1. то мастноразтворимо вещество, който се намира в митохондриите, където се произвежда енергия за задоволяване на нуждите на организма.
Без него митохондриите не може да произвежда нормално АТФ (това е името на химическото проявление на енергия в тялото).
Колкото по -активна е мускулната маса, например сърцето или друга телесна тъкан, например черният дроб, толкова повече ще има нужда от енергия.
2. Коензим Q10 е мощен антиоксидант и възстановител на антиоксидантната активност на витамин Е. Тоест, не само той самият се бори с реактивни кислородни форми (окисления), но също така помага на други антиоксиданти да възстановят силата си.
Свързваме стареенето, заболяванията и лошите здравни перспективи с понижените нива на коензим Q10.
Трябва ли да приемам допълнителен коензим Q10?
Има го много в храната. Абсолютният лидер е растителни масла, особено соята и червената палма. Тогава тръгвай месна риба (мазно море), ядки, домашни птици.
Следователно дори тези, които са много внимателни за здравето си, Не се изискват добавки. Просто трябва да следите диетата, тя трябва да бъде разнообразна и пълноценна, с растителни и животински протеини, мазнини.
Кой се нуждае от допълнителен коензим Q10?
1. Пациенти със сърдечно -съдови заболявания.
Въпреки че FDA (Администрация по храните и лекарствата, САЩ) не разпознават Коензим Q10 е ефективно лекарство, което лекарите продължават да предписват на пациенти със сърдечно -съдови заболявания. Защо се случва това?
Свързано е със терапия със статини.
Статините понижават общия холестерол и липопротеините с ниска плътност, които участват в образуването на атеросклеротични плаки. И когато се използват в организма, производството на коензим Q 10 рязко намалява.
2. Спортистите в периоди на интензивна физическа подготовка.
3. Физически активни възрастни хора.
Те просто може да нямат достатъчно енергия за движение, така че тя може да бъде допълнена с добавки.
Разбира се, преди да предписвате хранителни добавки, трябва да проверите какво не е наред с черния дроб. "Излишните" хранителни добавки могат значително да подкопаят здравето й, така че винаги трябва да претегляте всички "за" и "против".
Вашият доктор Павлова
Не позволявайте да остареете: наречен хормон, който ни прави по -добри - по -уверени, по -умни и по -щастливи
Старостта започва с хормони. Ето как да спрете промяната
