Един прост тест от 23-годишен лекар може да ви помогне да разберете причината за преяждането
Имам в Instagram имаше много интересно предаване с психолог, психиатър Евгения Кушнирская. Имаше много въпроси относно хранителните разстройства.
Как да разберете, че имате нужда не от диетолог, не от ендокринолог, а най-вероятно от психотерапевт?
Прочетете 7 точки по-долу. Ако поне три се отнасят за вас, тогава проблемът ви има и психологически корени. Така:
- Единствените ви мисли са за храна. Кога да ядем, какво да ядем, колко е часът преди обяд и т.н.
- Готови сте да се храните във всякакви състояния - болни, сънливи, разстроени, радостни. Нищо не може да съсипе апетита ви.
- Всеки деликатес моментално подобрява настроението ви.
- Най-важното ви занимание е посещението на кафенетата. И вашият туризъм може да се нарече храносмилателен - не в музеи, а в ресторанти.
- Дори лекото чувство на глад ви прави раздразнителни, депресирани и т.н.
- Готови сте да ядете по всяко време. Рано сутрин, късно през нощта ...
- Винаги се чувствате виновни след хранене.
Всичко това може да бъде коригирано и да се отървете от постоянните мисли за храна.
Вашият Д-р Павлова
Прочетете също
Диета на папата: какво лекарите забраниха на Франциск - и те постъпиха правилно
Искате ли да отслабнете? Яжте супа!
