Грипният сезон започва в края на есента по време на хладно време и може да продължи до края на април следващата година. Пикът на заболяването настъпва през януари-февруари. Ефектите от сезонния грип се усещат в цялата страна.
Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.
Има шест основни вида грип:
1. Вирус на грип А
Това е най-често срещаният тип. Той заразява както животните, така и хората. Този щам обикновено се проявява с най-тежките симптоми. Вирусът на грип А мутира бързо. В тази категория има 198 подтипа и щамове. Болестта продължава 7 до 15 дни.
2. Вирус на грип В
Само хората са заразени с него. Обикновено е по-слаб от вирус тип А. Това обаче може да има някои потенциално сериозни последици. Именно този щам е причината за епидемията.
3. Вирус на грип С
Въпреки че тип С може да доведе до сезонни епидемии, този вирус е най-малко тежкият от всички видове грип. Може да бъде опасно за бебета, възрастни хора и хора с отслабена имунна система. Вирусът на грип С се счита за леко дихателно заболяване, което трае само 3-7 дни. Грипът С често съжителства с огнище на пандемия на грип А.
4. Вирус на грип D
Смята се, че грипният щам D засяга само говеда и свине. През 2011 г. обаче медицинската общност проведе проучване и предположи, че грипният вирус D може да се предава от животни на хора.
5. Свински грип H1N1
Този смъртоносен вирус се появи за първи път в Мексико през 2009 година. Свинският грип е комбинация от три вида вируси, които заразяват хората.
6. Птичи грип H5N1
Това е тежък вид грип, който е свързан с висок риск от сериозни усложнения. Много хора изпитват полиорганна недостатъчност. Ако имате тази смъртоносна форма на грип, шансовете ви да оцелеете са само 50%. За щастие те не могат да бъдат договорени от болен човек. Птичият грип се предава само от птиците на хората.
Как да се предпазите от сезонен грип
1. Мийте ръцете си често
Поддържайте ръцете си чисти през цялото време. Дори ако ръцете ви могат да изсъхнат и да бъдат напукани от времето през зимните месеци, измиването на ръцете трябва да се превърне в навик. Винаги носете лосион за ръце или крем със себе си. Не забравяйте, че отворените рани увеличават риска от инфекция.
2. Социална дистанция
Особено с настъпването на студеното време е необходимо социално дистанциране. Когато наближи сезонът на грипа, трябва да стоите далеч от заразените. Поддържайте разстояние от поне 1,5 метра от други хора и вирусите няма да ви притесняват.
3. Носете маска публично
Ако не сте покрити правилно, шансовете за вдишване на инфекция се увеличават. Уверете се, че маската покрива сигурно устата и носа. Освен това се покрийте, когато кашляте или кихате. Винаги дръжте няколко тъкани под ръка.
4. Поддържайте ушите, носа и устата топли
Купете хубав шал, за да покриете устата, ушите и носа си, когато излизате от къщата. Студеният въздух може да навреди на слабата имунна система.
5. Не докосвайте лицето си
Има 100 причини, поради които не трябва да докосвате лицето си, и една от тях е, че можете да получите грип.
6. Избягвайте да се ръкувате и прегръщате
Въпреки че е обичайно да се ръкувате в бизнеса и социалния живот, обяснете на колегите си и приятели, че не правите това по време на грипния сезон или просто декларирате, че сте гермофобни природата.
Същото важи и за прегръдката. Дори ако вашата сладка майка или баба идва на гости, опитайте се да не се прегръщате. Такива мерки ще защитят всички. Ако те настояват за прегръдка, не забравяйте да обърнете лицето си навън.
7. Използвайте дезинфектанти
Дезинфектантите за ръце трябва да се носят със себе си. Като правило, той е в състояние да унищожи 90% от патогени на различни инфекциозни заболявания. Имайте предвид обаче, че по време на сезонен грип дезинфектантите не са заместител на измиването на ръцете ви със сапун и вода за 30 секунди.
8. Пазете се от дръжките на вратите
Няма нищо по-лошо от докосването на мръсни дръжки на вратите. Броят на вирусите и другите патогени на тези повърхности е астрономически.
9. Не пийте и не яжте след някого
Може да се изкушите да споделите глътка с някого. Не се поддавайте на този порив. Когато пиете или ядете от едно и също ястие, рискът от инфекция се увеличава многократно, особено в разгара на сезонния грип.
10. Яжте по-малко сладкиши и приемайте витамини
Знаете ли, че захарта отслабва имунната система? Слабата имунна система затруднява борбата с болестотворната инфекция. Ето защо, по време на грипния сезон, намалете сладкото и яжте само здравословни храни.
И накрая, най-доброто нещо, което можете да направите за тялото си по време на сезонен грип, е да добавите витамини към вашата диета. Те ще укрепят имунната система, което ще помогне на организма да се справи с грипните вируси.
Подкрепете харесвайте и се абонирайте, споделяйте в социалните мрежи. Оставете вашия коментар.
10 най-добри храни за борба с рака
16 канцерогенни храни, които ядем всеки ден
Защо съхраняването на продукти е опасно за здравето
