Всеки родител знае колко трудно е да се промени диетата на дете, което е изправено пред затлъстяване.
Децата са капризни, поради което не се отнасят с никакви ограничения към храната с голям ентусиазъм или разбиране. Затова диетолозите са измислили свои собствени лайфхакове за деца, например, за да наситят диетата си със здравословни сокове, които допринасят за отслабването.
Сок от ананас
Ананасовият сок ще бъде полезен, ако детето има няколко излишни килограма.
В състава си има фибри и витамини А, В, С и Е, богат е на фосфор, манган, йод, желязо и калций.
Сок от моркови
Сокът от моркови укрепва имунната система, помага на костите да задържат калций, който е много полезен за растящия организъм, и премахва токсините, които идват от нездравословната храна.Сок от цвекло
Ако детето установи, че вкусът на сок от цвекло е задоволителен, то ще получи цяла поредица от редовно пиене. Факт е, че цвеклото помага за увеличаване на мускулната устойчивост, когато детето се занимава с физически упражнения, помага за укрепване на имунната система.
Всички тези сокове трябва да са натурални, препоръчително е да ги приготвяте у дома, а не да използвате индустриални продукти.
Припомням си
- първите симптоми на висок ацетон при дете.
- основната опасност от хормонален дисбаланс е затлъстяването.
- как да се предотврати затлъстяването при деца: ТОП 4 начина.
