Ако едно дете не ходи на училище или детска градина, тогава родителите (и най-често майките) се оказват практически в самоизолация, денонощно едно към едно с бебето.
1. Бъди проактивен
Винаги е по-лесно да предотвратите поредната атака на капризите на децата, отколкото да ги слушате по-късно, да се опитате да запазите спокойствие и да намерите изход от ситуацията. Прищявките най-често се дължат на обективни причини: детето не е спело достатъчно, гладно е, отегчено е, студено / горещо, уморено и т.н. Следователно трябва да се опитаме да предотвратим извеждането на такива явления от детето (и вие) от себе си.
2. Приоритизирайте във ваша полза
Често майките просто не си позволяват да отделят време за собствените си нужди, за почивка, за грижа за себе си, дори и да се появи такава възможност. Майките са на колелото за чиста готвач-родител-разходка-измиване и не си позволяват да се отпуснат, ако не се свърши цялата домашна работа.
Тук детето се увлича от играта или рисуването, в продължение на 10-15 минути не сте потрепвали - и губите ли това време за себе си? По-скоро миете тенджери или тигани или почиствате ваната, подреждате нещата. Не забравяйте, че чистите подове и подредените играчки няма да ви утешат, ако изгорите от постоянно отричане на вашите нужди.
3. Придържайте се към режима
Колкото по-стабилно е ежедневието на детето, толкова по-предсказуемо се държи, което означава, че можете да планирате къде да вземете 10-15 минути за вашия бизнес. Разбира се, непреодолима сила се случва, но в повечето дни все още имате малко лично време.
4. Не се опитвайте да бъдете майка-героиня
Можете да изпълнявате своята героична родителска мисия дълго време, стискайки зъби и прокарвайки вашите собствени желания, нужди и интереси на заден план, но кой ще бъде по-добър от това? Първо, детето няма нужда от него. Той се нуждае от щастлива, отпочинала, усмихната майка "в ресурса". На второ място, натрупаният стрес може да доведе до неврози, агресия, депресия и други проблеми, от които ще страда цялото семейство.
Никой не изисква от вас да бъдете перфектната майка - ако бебето е хранено, облечено и в безопасност, значи вече сте страхотна майка. Ако чувствате, че сте уморени, е време да попълните ресурса, а не да събирате остатъците от сила и да правите повече, отколкото можете. Да, не е необходимо специално да развивате детето, да, дори само играта с него не е необходима, ако изобщо не искате и не можете. И не можете да се обвинявате за това, вие сте възрастен, човек със собствени нужди и желания, а не нает аниматор.
5. Научете детето си, че имате свободно време.
Колкото по-скоро бебето свикне с факта, че майката понякога е заета или напълно напуска къщата, оставяйки го при други възрастни, толкова по-лесно ще бъде, докато порасне. Ако не заобикаляте детето с свръхзащита, то то бързо свиква да играе и да се занимава самостоятелно, докато майка му е заета с нещо у дома. И когато той порасне, тогава можете да се съгласите в прав текст, че следващият час няма да докосне мама, тя има бизнес.
6. Организирайте „идеи за пълнене“
Невъзможно е да седите и да играете с дете часове наред. Затова използвайте стратегия, когато давате представа какво да правите, помагайте му известно време и след това плавно се отдалечавайте, така че той сам да се забавлява.
7. Отделете време, когато сте изцяло отдадени на детето си.
Тоест, вие не гледате едновременно телефона или телевизора, не говорите с някого по телефона, не готвите, не почиствате, но сте замесени в интересите на детето и сте напълно ангажирани с това.
8. Включете детето си в домакински задължения
Според възрастта на детето можете да научите как да миете подове, прах, да готвите обикновена храна, можете да печете празнични бисквитки заедно, в същото време преминете през мерките за безопасност в кухнята, можете да организирате домашен салон за красота и също така да привлечете бебето към това и в същото време да се доведете до поръчка. Освен това не забравяйте за физическата активност: играйте топката на улицата с детето си, правете упражнения у дома. Колкото повече енергия отделя детето за физическа активност, толкова по-спокойни ще бъдат игрите му по-късно.9. Сменете се
Съгласете се с партньора си, когато само той участва в детето, замествайки ви в това положение. Не бива да бъде услуга от негова страна: „Добре, ще седна”, което трябва да се моли. Нека всеки ден да бъде редовно планиран за поне 2-3 часа, когато сте свободни от родителство и можете да правите каквото искате.
Ще ви бъде интересно да прочетете:
- Как да организираме работата у дома с деца наблизо
- Нулева мама: 7 начина за справяне с изгарянето
- 7 фрази, които уморена майка не може да каже
