Учени от Университета по диететика и хранене във Флорида са идентифицирали три вещества, които спомагат за укрепването на имунната система.
Това са витамин С, витамин D и цинк.
Според Кристина Паласиос, която е специализирана в здравословните хранене, всяко от тези вещества изпълнява своята функция и е много важно за мощен имунитет.Витамин С е от съществено значение за производството на бели кръвни клетки, те са тези, които се борят с инфекциите в организма. Сега всеки може да си осигури витамин С, като добави следните храни към ежедневната си диета:
- портокали,
- грейпфрути,
- боровинки,
- лимони.
Що се отнася до витамин D3, през зимния сезон той не може да бъде получен чрез излагане на слънце, добавките ще го направят.
Колкото по-ниско е нивото на витамин D, толкова по-висок е рискът от развитие на респираторно заболяване при възрастни.Той насърчава силен имунитет и цинк, той е в състояние да потисне производството на вируси в организма (поради което патогенът се разпространява бързо). Цинкът е добро средство за предотвратяване и на коронавирус.
Припомням си
- в Днепър учениците са измислили маска, която диагностицира коронавирус.
- в кой случай детето ще хване коронавируса със сигурност?
- децата могат да получат тих имунитет от коронавирус.
