На силна болка, придружаващ менструация, се оплакват, осем от всеки десет жени. Във всеки случай, причините и характера на болката е индивидуален. Но във всеки случай е необходимо да бъде в състояние да навременното и правилно, за да се отървете от болката.
Повечето жени предпочитат да получават силни обезболяващи, но те знаят всичко за негативните последици от употребата на лекарства болка, по-добре е да се избере друг начин да се допринесе за облекчаване на болката.
Има доказани поколения народни средства за защита, към който можете да прибягват, тъй като те са на разположение и по-голямата част от жените, за да помогне да се отървете от болката. Най-надеждният начин е, странно, бременност. Почти всички жени имат менструални болки изчезват завинаги след раждането. Но не всички от този метод за всички.
На първо място, да се отървете от болката може да бъде чрез преглед на ежедневната си диета. Доста често болката се дължи на липсата на калций, така че трябва да бъдат включени в диетата храни, съдържащи калций в големи дози (риба, млечни продукти). Липсата на магнезий в тялото причинява повреди и нормална мускулна релаксация, който значително подобрява болка.
Добави към вашата диета пълнозърнест зърнени култури и липса на магнезий изчезна. По време на менструация, това е изключително важно решение на витамин Е, който помага на организма бързо да се справят със стреса и подобряване на съсирването на кръвта. Можете също така трябва да се включват в диетата си яйца и зелени зеленчуци, това ще намали възможността от болка. Вие не трябва да злоупотребяват с кафето, което показва тялото на витамини, необходими за балансирано функциониране на женската пикочо-полова система.
Също доказан аналгетичен метод е използването на различни билкови чайове и запарки. Те са по време на менструация може да бъде заменен от обичайния чай и кафе. В допълнение, техните съставки са на разположение на всички, благодарение на ниската цена и в полза те да донесе значителни. Ефективен е лековита събиране, се превръща в класика в жанра, от три компонента - жълт кантарион, мента, лайка и. Жълт кантарион е известен със своите терапевтични противовъзпалителни свойства и е в състояние за отпускане на мускулите на матката, и това намалява болката. Лайка е изразен антисептични и аналгетични свойства и мента - е ефективна седативно. В крайна сметка болката от този чай, както и раздразнителност и тревожност като ръка асансьор.
Друг надежден средство е отвара от коприва. Но е необходимо да се започне да се пие по този начин пет дни преди менструация. Общи препоръки включват редовни разходки на чист въздух, балансирана диета и физически упражнения поне два пъти седмично. Тогава няма болка ще бъде ужасно, и подобряване на общото здравословно състояние.
