Важно е да запомните, че косата расте с 1-2 см на месец максимум - не бива да очаквате повече от тях, дори не всеки има такива резултати. Затова определено не е нужно да купувате „чудотворни“ продукти за бърз растеж на косата.
Скоростта на растеж и качеството на косата се влияят от: хранене, стрес, наследственост, сезон, климат, грижи.
Ето няколко начина да ви помогнем да израстите дълга коса.
1. Масаж на главата
С помощта на масаж се подобрява кръвообращението, от това кожата е по-наситена с кислород, което има положителен ефект върху растежа на косата. Масажът може да се прави с двете ръце и със специална четка.
Или можете да помолите съпруга си или децата да ви масажират главата - те обикновено са щастливи да се „заровят“ в шока от косата на майка си. Също така е важно да отпуснете врата с масаж - това също е важно за подобряване на кръвообращението.
2. Витамин PP (никотинова киселина)
Този витамин се съдържа в червеното месо и може да бъде закупен под формата на ампули или таблетки на гише. Никотиновата киселина може да се използва през устата, като се спазва дозировката в инструкциите (тя не е вредна и няма нищо общо с пушенето), или добавете към маска за коса, или нанесете директно върху кожата глави.
Витаминът подобрява кръвообращението, много бързо ще усетите ефекта, не трябва да се страхувате от него.
3. Протеинова диета
Ежедневното ви меню трябва да е богато на животински протеини (месо, птици, риба), както и зеленчуци с калций - основният елемент на „изграждането“ на косата.Броколите съдържат най-много калций сред зеленчуците.
4. По-малко стрес
Ще бъдете изненадани колко бързо се подобряват проблемите с косата (и кожата, теглото, ноктите), ако избягвате източници на стрес, сън в продължение на 8 часа, даване на положителни емоции чрез почивка, нови впечатления, общуване с приятно хора.
5. Грижа
По-добре е, ако не миете косата си всеки ден, за да намалите увреждането на косата. Също така изберете качествени шампоани, не забравяйте за балсами, маски за коса, масла и спрейове за топлинна защита.
Не злоупотребявайте със сешоара, като цяло си струва да се откажете от използването на ютии - те нараняват косата, увеличават косопада и водят до цепене на краищата.
Ще ви бъде интересно да прочетете:
- Как да възстановите блясъка и блясъка до скучна коса
- Как правилно да изсушите косата си, за да бъде гладка и блестяща
- 7 вредни съвета за разрушаване на боядисаната коса
