Много деца започват да растат активно от 5-годишна възраст. Поради това родителите често се сблъскват с проблема с извитата поза при дете.
Ортопедична раница
Изберете раница с точно такава стена за вашето дете. Също така е по-добре да се даде предпочитание на специализирани магазини, а не на пазари - там често можете да си купите менте. Уверете се, че натоварването в раницата е разпределено равномерно. Също така е важно гърбът да има мек слой отвътре и да приляга добре на детето по размер. В противен случай гръбначният стълб може бързо да се огъне.
Повече движение
Позата се влошава при тези, които водят заседнал начин на живот. Ето защо е необходимо от детството да привиквате бебето към активен ритъм на живот. Например, заведете го на плуване или силови спортове. Колкото повече е физическата активност на детето, толкова по-активно е кръвоснабдяването на всички органи, включително укрепването на мускулната и костната система.Храна
Важно е също така да се подходи отговорно към диетата на бебето. Той трябва да съдържа всички витамини, необходими за възрастта му: C, D, фолиева киселина. Това е пряко свързано и с формирането на костната система, която е отговорна за правилната стойка.
работно място
Осигурете удобно и полезно работно място за вашето дете. Настройте добро осветление около бюрото на детето си. Той трябва да бъде изложен както на изкуствена, така и на дневна светлина. Самата маса трябва да е на нивото на гърдите на бебето. В този случай краката могат да бъдат поставени равномерно на пода. Разстоянието от тетрадката до очите е най-малко 30 см.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- Диетолозите съветват: 4 начина за отслабване без спорт
- Спортове на лицето: стягайте кожата бързо
- Дишане по време на раждане: ТОП 4 ефективни съвета
