По време на кърмене майка трябва внимателно подход към храненето. В крайна сметка, някои храни могат да предизвикат алергии при деца, метеоризъм и вълнение. Същото важи и за напитки.
Класически чайове съдържат много кофеин и може да се отрази на здравето grudnichka. Ето защо майките мислят за билкови чайове. Какви са билкови настойки могат да пият кърмеща майка? И това, което е по-добре да се използва с повишено внимание?
лайка
Чай от лайка - много полезен. Тя подобрява движението на червата, което е много важно след раждането, насърчава заздравяването на рани, Той укрепва имунната системаУспокоява. Чай от лайка има благоприятен ефект върху майката и бебето.
Как да се пие? Чай от лайка не пия много, особено ако има проблеми с кърменето, тогава максималната доза - 1 чаша на ден. Ако Дейзи не беше включена в диетата си преди, първо трябва да се опитаме да се пие само една чаена лъжичка на себе си и на бебето към алергии проверите. Всичко наред ли е? Постепенно увеличаване на дозата.
мента
Мента - много полезна билка. В допълнение, той помага за успокояване на нервната система, нормализира работата на червата, предотвратява развитието на мигрена. Но има един страничен ефект от мента за кърмене - тя намалява. Затова е необходимо да се пие в много малки количества, или да откаже да кърмене време от този чай прави.
вар
Настойки от липа съдържат витамини А и С, те укрепват имунната система на детето и майката. LIPU счита за нисък антиалергични и безопасно за майката и за бебето. По време на кърмещата майка ТОРС се препоръчва използването на отвара в размер на 1-2 чаши на ден. В добро здраве майка - 2-3 чаши на седмица.
Мелиса
Мелиса - много "женски" билка. Тя има благоприятен ефект върху женските полови хормони. Тя подобрява съня и подвижността на червата, успокояващо. Той съдържа витамин С и витамини от група В, които повишават имунната система на майката и бебето. Може да се използва по време на GW, но в умерени количества. Една чаша на ден е достатъчно. Мелиса също помага за намаляване на следродилна депресия. Сварено балсам не кипи, но температурата на топла вода на около 90 градуса. Той е въведен в диетата постепенно, проверка реакция grudnichka чай.
кимион
От древни времена, кимион сварено и допускат бебета за колики. Но не по-малко полезен вливане на семена за майка по време на кърмене. В неговата структура, ще откриете витамини Е, B комплекс, C и A. Той подобрява храносмилането, стимулира отделянето на газове от хранопровода, повишава хемоглобина увеличава кърмене.
За да се подготви инфузионен, се налива 30 г суров материал 300 мл гореща вода. Суровините се съхраняват в термос за 15 часа. Infusion да се отцеди. Можете да го пие 2,5 чл. л. 6 пъти на ден. Не можете да използвате кимиона, ако имате диабет, индивидуална непоносимост на компонентите растения, гастрит с хиперкиселинност, увреждане на стомаха, сърдечно-съдови заболявания, холецистит и холелитиаза заболяване.
Вие също така ще се интересуват да знаятМеню кърмещите майки: Топ 10 продукти.
Фото източник текст: istockphoto.com
