6 начина за успокоение от д-р Комаровски

Доктор Комаровски публикува публикация в социалната мрежа Instagram, в която говори за шест основни, но работещи начина да се отървете от безпокойството само за няколко дни.

6 начина да се отървете от безпокойството

• Не се появяват в социалните мрежи,
• Следете съня (поне 8 часа на ден),
• Опитайте дихателни упражнения,
• Отделете време за мислите и хобитата си,
• Преминете към здравословна диета,
• Създайте нещо сами!

Според Комаровски тревожността е естествена човешка реакция, но е невъзможно да изпитвате такива емоции през цялото време, без да навредите на здравето.

Тревожността може да се превърне в проблем с психичното здраве, но може да повлияе и на физическото здраве.

Припомням си

• по какво се различава коронавирусът от обикновената пневмония: важно е да се знае.
instagram viewer
• как да разпознаем пневмония поради коронавирус?
• ТОП 5 факти за разграничаване на истинските битки от тренировъчните.