Не винаги си струва да плащате допълнително за храна със здравословна репутация.
Най-здравите части от ананас, които така или иначе изхвърляме
Най-високата концентрация на бромелаин - полезната част ананас - концентриран в стъблата, горната част и стъблото на плода. В случаите, когато диетата все още включва ананас, можете да го замените киви. Съдържа вещество, подобно на бромелаин - актинидин, което също помага за отслабване.
Сушените плодове се третират с консерванти за запазване на цвета
Сушени плодове - това е склад на витамини, но не бива да злоупотребявате с тях. Ако видите ярки сушени плодове на плота, не посягайте към тях - сулфитите се използват за запазване на цвета. Те могат да причинят алергии.
Заменете закуските с обикновени плодове или чай с пчелен мед. Медът ще помогне да се запълни липсата на микроелементи.
Ползите от спанака са надценени 10 пъти
Те казват, че в описанието на продукта просто поставят запетая на грешното място, в спанак 35, а не 3,5 mg желязо на 100 g зеленина. Растението съдържа и оксалова киселина, която предотвратява усвояването на точно това желязо.
Препоръчваме безопасно да купувате зеле - по отношение на витамините е близък до спанака.
istockphoto.com
Рибата тон се нарича "морско сметище"
Както всяка риба, тонът съдържа мастни киселини и фосфор. Но само в него те често намират нещо, от което абсолютно не се нуждаем - живак. Ако искате да готвите риба, по-добре не плащайте прекалено много и купувайте скумрия.
Тръстиковата захар също е захар
Експертите твърдят, че в действителност тръстиковата захар практически не се различава от бялата, с която сме свикнали. Така че купувайте редовно бяло захар - тялото ви няма да забележи разликата.
Ще ви е интересно да знаете:
- ТОП 5 продукта за вашата щитовидна жлеза;
- ТОП 3 продукта, които ще повишат имунитета на вашето дете;
- 3 продукта, които ще премахнат тъмните кръгове под очите вечер.
