Нека бъдем честни: в края на краищата всички мечтаеха за чудотворен продукт, който може да премахне излишните сантиметри от кръста ви.
Зелените
По време на периода на отслабване, зелените са важни за балансиране на диетата. Освен това алкализира тялото, помага на храносмилателната система да работи по-добре. Зелените внасят цяла гама витамини в тялото ни. Добавяйте 20 грама зеленчуци всеки ден към вашата диета и след няколко седмици ще откриете невероятно - излишните см ще започнат да изчезват пред очите ни.
Елда
Всъщност не само елда, но и всички храни, които съдържат фибри: пълнозърнести тестени изделия, ръжен хляб, сладки картофи, както и плодове и зеленчуци. Тези храни задействат и ускоряват метаболизма ни. Затова не ги пренебрегвайте в диетата си. Не забравяйте, че схемата протеин + зеленчук не работи.Зехтин
Това включва както кокос, така и ленено семе. Същността е растителните мазнини. Те участват в секрецията на хормони и насърчават бързото ситост, а също така подобряват функцията на червата.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- Храни, които не трябва да се слагат в блендер
- ТОП 5 продукта за женското тяло
- 3 здравословни храни за ядене при настинки
