Диета с овесени ядки с желе. За премахване на корема и отслабване с 2-4 кг.
В днешно време има много различни начини, които могат да доведат до доста бърза загуба на тегло. Но не всички от тях са достатъчно безопасни методи. Ето защо е най-добре да изберете тези методи, които са се доказали през годините. Например можете да разгледате по-отблизо диета, наречена „Желе от овесени ядки“.
В края на краищата тя не само може буквално да помогне за отслабване с 2-4 килограма само за седмица, но и да премахне стомаха.
Каква е неговата същност?
Това е доста просто.
1. Ще трябва да пием 400-500 милилитра желе от овесени ядки дневно. Между другото, ще разделим този обем на 2 порции и след това ще го използваме вместо закуска и вечеря.
2. Закуски. По време на диетата те ще се състоят от леки храни. Например можете да пиете кефир или да хапнете някои малки плодове.
Вечеря. Ще имаме пълноценна (състояща се от първата, втората и малко количество салата). Единственото нещо, разбира се, ще трябва да обърнете внимание на немазните храни. Също така ще е необходимо да се изключат напълно брашното, сладките, консервираните и солените храни по време на отслабване.
3. Също така, не забравяйте за питейната вода. Както при всички методи за отслабване, е необходимо да се пият най-малко един и половина литра на ден.
4. И разбира се, ще трябва да забравите за късните закуски. Тъй като стомахът ни трябва да почива през нощта и да не смила храната.
Е, сега да преминем към рецептата за приготвяне на желе от овесени ядки, което ще ни помогне бързо да отслабнем.
Нуждаем се от съставки като:
- овес в размер на една супена лъжица
- чисти пшенични трици една супена лъжица
- пшеница в същото количество
- ръж 1 с.л.
- вода в количество 500 милилитра.
Всичко това ще трябва да се смеси и след това да се постави на слаб огън. След това ще трябва да доведе всичко до кипене и след това да ври още около 10 минути. Впоследствие отстраняваме желеобразната маса от огъня и след това я оставяме на топло място за още 3 часа (това е необходимо, за да може сместа да се влива добре).
След това ще трябва да прецедите всичко и след това да консумирате течността според нуждите. Между другото, не препоръчвам да съхранявате това желе за дълго време (най-добре е, ако готвите на малки порции и след това ги използвате веднага). В края на краищата той много бързо губи полезните си свойства и ние не се нуждаем от него.
