Упражнявайте в продължение на 3 минути, което стяга отпуснатата кожа на ръцете
Малцина могат да се похвалят с красиви ръце. По-често виждаме отпуснати ръце с отпусната кожа. Не можете да намерите силни мускули на такива ръце, те са слаби и не могат да понасят големи натоварвания. В такива ръце увисналото междуклетъчно пространство е изпълнено с подвижен гел от мастни молекули, които не са в състояние да поддържат кожата в добра форма.
За да изглеждат ръцете красиви, да са годни, с красиви мускули и релеф, те трябва да бъдат тренирани. Красотата на ръцете е пряко навита от тяхната работа.
Тренировките не трябва да бъдат изтощителни; лека тренировка у дома ще бъде достатъчна, за да поддържате ръцете си в добра форма. Упражнение, което ще помогне за стягане на отпуснатата кожа и слабите мускули на ръцете, е популярно сред спортните специалисти. Той гарантира бърз ефект и ръцете ви отново ще станат здрави, с красиви мускули и релеф.
Упражнявайте в продължение на 3 минути, което стяга отпуснатата кожа на ръцете. След 5 дни ръцете ви ще станат красиви и ще бъдат приятни за гледане отстрани, а какво да кажем за отворени дрехи. Ще можете отново да носите разкриващи тоалети, без да се колебаете, за да покажете тонизираната кожа на ръцете си.
Упражнението може да се изпълнява във всяка позиция на тялото. Можете да го направите както легнал на пода, така и да стоите до стената. За да направите упражнението, докато лежите на пода, трябва да поставите фитнес подложка на пода. Това ще ви улесни в изпълнението на упражнението.
Легнете от двете страни. С една изправена ръка се облегнете на нея, като прехвърлите върху нея цялото тегло на горната част на тялото. Тази ръка трябва да се постави на пода с дланта ви.
Изправете другата си ръка и я вдигнете на противоположната страна. Повдигнете тялото си под пода под ъгъл и сложете краката си на пръсти и починете на тях, за да поддържате равновесие. Краката на двата крака трябва да се държат заедно.
Спрете в това положение за 15 секунди. След това внимателно обърнете тялото на другата страна и направете същото упражнение от другата страна.
Правете това упражнение редовно в продължение на 3 минути. Само с 5 дни ще забележите отличен резултат, който ще направи ръцете ви опънати, кожата ще спре да виси и ще стане плътна. На ръцете ще се появят извити мускули. След като изпълните това упражнение, ще видите, че ръцете ви са по-силни и по-устойчиви и че не е останала и следа от отпусната кожа.
