Здравейте! Аз съм лекар от 21 години. Казвам се Георги Олегович Сапего. В тази статия ще отговоря на въпроси относно диетата, холестерола, шпорите и всичко онова, което джаз ...
Въпрос: Как да отслабна правилно?
Отговор: Ограничете сладките и наситените мазнини. Добавете плодове, зеленчуци, ядки, риба, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни. Поставете целия обяд пред себе си и разберете дали е твърде много наведнъж. Ако сте свалили 2 кг за един месец, значи всичко е правилно.
Въпрос: Не разбирам, така че как да отслабна?
Отговор: Бавно намаляване на калоричното съдържание за сметка на онези храни, които са малко полезни.
Въпрос: А как да се храним точно тогава?
Отговор: Има по-малко калории, но с храни, богати на хранителни вещества и витамини. Вместо захар - пълнозърнести храни, вместо масло - ядки.
Въпрос: Не е ли вярно, че трябва да пиете 2,5 литра чиста вода на ден?
Отговор: Зависи от теглото на човека и условията на околната среда. Момиче от 46 кг се нуждае от по-малко вода. Мъж с тегло 112 кг се нуждае от повече. Още в пустинята. Трябва да се съсредоточите върху жаждата и вида на урината. Урината трябва да е светложълта. Ако урината е тъмна, това е сигурен знак, че има малко вода. По-добре е човек без оплаквания да пие повече вода.
Въпрос: Ще бъде ли възможно по този начин да се предотврати сгъстяването на кръвта и образуването на тромби?
Отговор: Не. Излишъкът от вода не предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Ще бъде игра на бъбреците. Бъбреците обикновено се справят с излишната вода. Предписваме витамини по същия начин - твърде много. Надяваме се, че така е гарантирано да работят. Но няма допълнителна полза от това.
Въпрос: Вярно ли е, че хората се прозяват от липса на въздух?
Отговор: Не. Не е вярно. Приказка за липса на въздух и прозяване е измислена в началото на осемнадесети век от холандския лекар Йоханес де Гортер. Оттогава теорията за кислорода стана много популярна сред някои части на медицинската общност. Стигна се дотам, че още през деветдесетте години на миналия век те се опитаха да докажат нещо подобно. Но не се получи. Не става въпрос за кислород.
Въпрос: Защо холестеролният мащаб е при малки деца, но не е вреден за тях?
Отговор: Малките деца с много висок холестерол умират от същия инфаркт като възрастните. Това се случва с наследствени характеристики.
Въпрос: Какво общо има холестеролът в храната, ако 80% от него се произвежда в черния дроб?
Отговор: Храната е свързана с това, защото никой не яде холестерол сам. Яде се с куп нездравословни мазнини. Оказва се вредна смес, която повишава нивото на лошия холестерол в кръвта.
Въпрос: Защо диета и лекарства, ако всички възрастни вече имат атеросклеротични плаки?
Отговор: Диетата и лекарствата стабилизират плаката. Ако плаката не се стабилизира, тя буквално ще се спука като балон и съдържанието й ще попадне в кръвта. Кръвта веднага ще започне да се съсирва на това място. Ще получите кръвен съсирек. Съсирекът ще блокира притока на кръв или ще полети по-нататък в артерията и също така ще блокира притока на кръв. Така се получават инфаркти и инсулти.
Въпрос: Вярно ли е, че холестеролът в кръвта се повишава от маслото?
Отговор: От масло или други наситени мазнини. Най-лошите са транс-мазнините, които се добавят към индустриалната храна.
Въпрос: Може ли петата да се излекува с радиация?
Отговор: Имаше такъв метод. Теоретично присъства и сега, само от него (официално признат) костният мозък и нещо друго могат да страдат. Сега се счита за лоша форма да изпратите там. Но техниката остана.
Въпрос: Каква вреда може да има от облъчване на крака, ако дозата там е по-малка от рентгеновата снимка на белия дроб?
Отговор: Ако дозата е по-малка от тази на изображението, тогава от изображението на белите дробове вашите ребра и гръбначен стълб биха атрофирали повече от костната шпора на петата. Разбираш ли? Там по време на рентгенова терапия върху петата действа огромна доза радиация. Просто действа локално на петата.
Въпрос: Помага ли терапията с ударни вълни при шпори на петата?
Отговор: Някога смятахме, че помага. Производителите са направили скъпи устройства. Тогава се оказа, че няма голяма полза от тях. Сутрешната болка леко намалява. Но много боли по време на процедурата. Следователно, терапията с ударни вълни сега се счита за лечение с недоказана ефикасност. Определено помага на някого. Само всички вече не са назначени. Това време отмина. Устройствата останаха. Скъпи са. Производителите и собствениците на устройства трябва да победят парите.
Въпрос: Shockwave терапията смазва ли шпората?
Отговор: Не, там не е така. Шпората е част от плантарната фасция. Само закостенял. Ако го смачкате, тогава сводът на крака ще се изплакне. UHT работи по различен начин. Той уврежда местата на стари прекъсвания и в тях започва процесът на оздравяване. Това е лек чрез влошаване. Но шпората не отива никъде.
