Сърдечно-съдовата система се състои от кръвоносни съдове, капиляри и сърцето, което е важен орган в тази система.
Основният симптом на неизправност в сърдечно-съдовата система е изтръпването и изтръпването на ръцете и краката.
Пръстите започват да замръзват, чувствителността е нарушена. И всичко това идва от факта, че капилярите на тези части на тялото са много малки, защото ръцете и краката ни са в добро състояние от сърцето.
За да се ускори кръвообращението и да се подпомогнат капилярите на ръцете и краката, е много полезно да се организират горещи вани (освен ако разбира се няма противопоказания).
Самомасажът също е полезен. За да го завършите, ще ви трябват два средно големи ореха.
1. Поставете ядките между дланите си и ги стиснете възможно най-плътно. След това за няколко минути навийте гайките между дланите си с подсилване.
2. След това трябва да вземете една гайка и да я навиете върху всеки пръст на всяка ръка.
3. Сега трябва да развием краката си. За целта поставете по една гайка под всеки крак. Притиснете гайката с крака към пода и я завъртете за няколко минути.
След направения масаж трябва да потъркате всеки пръст на крака и ръката си с ръце, започвайки от основата на пръста, завършвайки с върха му, като не забравяте да масажирате между пръстите.
Може да е и интересно:
Защо трябва да ходите всеки ден по задните части
Въртенето на краката ви ще помогне при болки в коляното. Гимнастика, която помага в борбата с артрозата
