Британски психолози са публикували едно неотдавнашно проучване на тема "Как да придобие хармония и успех в живота." Ключовият момент е психологическа стабилност на индивида име в него, които според учените, помага по-лесно и по-лесно да изпитват трудности, свързани с живота.
Експерти твърдят, че хората не се раждат с тази функция, е необходимо да се развие в себе си. Промяната основно се дължи на трудностите, за да се отървете от негативните нагласи като "не мога" и "защо аз?". Тези вярвания могат да доведат само до гняв, безсилие, неспособност да се движат напред.
Експертите не препоръчват да се страхуваме да се прилага за различни инструменти за намаляване на нивата на тревожност: курсове, обучения, комуникация с психолог. Освен това, те препоръчват да се намери източник на вдъхновение. В ерата на социалните мрежи, мнозина мислят: в друга съдба се развива по-добре, по-успешни. Но реалността е различна от живота, че хората демонстрират в социалните мрежи. Ние трябва да се търси модел за подражание в много по-различна - например за да четете биографии на известни личности.
И лекарите предупреждават срещу голям брой съжалява, безпокойство за бъдещето и сравнения. Борба с подобни условия, те се препоръчва да се използват упражнения за дишане - тези практики да намалят негативното емоционална реакция не е по-малко от 20%. Вие също може да помогне на хората и животните в трудни ситуации - добри дела подобряване на здравето, подобряване на вътрешната самооценка.
И за себе си също не бива да се забравя: безсъние, нежелание да спортуват или да се яде често е реакция на стрес. Но всичко това е важно за формирането на психологическа стабилност.
За да запазите спокойствие във всяка ситуация, лекарят препоръчва да се променят хранителните навици на хранене с много кисело мляко, кефир, кисело зеле. Тези продукти помагат за намаляване на нивата на тревожност. Но сладък ефект върху човешкото тяло е точно обратното - дразнещо, смутено.
Психолозите препоръчват по-често, за да си напомните за собственото си уникалност и да запише най-добрия качествена хартия (поне 10). Колкото и странно и недискретно подобна задача може да изглежда, това ще ви помогне в трудни времена, разказва за съществуващите черти на личността, която може да помогне в трудни ситуации.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
