Банана е известно - на тропически плодове, която съчетава витамини и минерали, богати на енергия, което е така необходимо в offseason възстановява организма. Всичко това го прави подходящ продукт за всички видове диети, включително и тези, насочени към проливането допълнителни килограма прави.
Банан - един от най-полезните и най-консумираната плод в света. Това е важен източник на лесно смилаеми захари, магнезий, калий, желязо и бета-каротин. Това много фолиева киселина, витамини С, Е, B група, прочистване влакна. Това екзотични плодове са богати на въглехидрати, което означава, банани - един от най-добрите източници на енергия от растителен произход за човешкото тяло.
Тъй като бананите са богати на калий, те помагат да се справят с излишни течности в организма, да се насърчава сключването на излишната вода от организма. Поддържането на водно-електролитния баланс, тези плодове помагат за решаване на някои от проблемите, свързани със здравето:
1. Например, хипертония пряко свързани с излишък на влизане на хора и калиев дефицит. И само на бананите са отличен източник на минерала последно. Ето защо, да се хранят един банан сутрин, като превантивна мярка, и високо кръвно налягане никога няма да ви притеснява.
2. депресия. Това е доказан сериозни изследвания, че бананите могат да подобрят настроението. В крайна сметка, това плодове съдържа триптофан - съществен за добро здраве и добро настроение амино киселина, който, между другото, на човешкото тяло да синтезира собствените си в достатъчни количества, не състояние.
3. Стрес. Тази промяна в състоянието на човешкия метаболизъм и води до намаляване на нивото на калий. Така че в това състояние трябва да се яде банани, е, че това много богати на калий.
4. запек. Бананите подобряване на храносмилането - тя се оказа. Те съдържат пектин и целулоза в количества, които помагат отърве от тялото на токсини и отпадъци. Тези плодове имат високо пробиотични свойства, като по този начин помогне за облекчаване на подуване и вътрешен стрес, намаляване на метеоризъм и скорост до червата.
5. PMS. Благодарение на високото съдържание на В6, банани активно допринасят за регулирането на кръвната захар. Ако една жена използва ежедневно, тези плодове по време на предменструален синдром, намалява болката, която провокира задържане на течности. Бананите могат да помогнат да се развесели и са в състояние да успокои нервите.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
